Nöt, cashew-nöt 
50 g nöt, cashew-nöt innehåller 287,1 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 287,1 kalorier )
- Fett: 23,2 g
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 9,4 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 287,1 kcal
Kolhydrater: 9,4 g - varav socker : 2,3 g
Protein: 10 g Fibrer: 1,8 g Fett: 23,2 g - varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 11,9 g
- varav fleromättat fett : 3,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 50 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3 NE 16,64% av DRI
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,29% av DRI
- Folat : 34,6 µg 11,53% av DRI
- Tiamin : 0,1 mg 9,09% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Vitamin K : 3,5 µg 4,67% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Vitamin E : 0,45 mg 3,75% av DRI
Mineraler
- Koppar : 1,11 mg 111% av DRI
- Fosfor : 245 mg 35% av DRI
- Magnesium : 130 mg 34,67% av DRI
- Zink : 2,8 mg 28% av DRI
- Järn : 3 mg 21,43% av DRI
- Mangan : 0,42 mg 21% av DRI
- Kalium : 282,5 mg 14,12% av DRI
- Selen : 5,5 µg 10% av DRI
- Jod : 5 µg 3,33% av DRI
- Kalcium : 22,5 mg 2,81% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,21% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 5 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,3 g 2,56% av DRI
- Sackaros : 2,3 g
- Stärkelser : 7,1 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 19,71 g 28,16% av DRI
- Mättat fett : 3,9 g 19,48% av DRI
- Fleromättat fett : 3,92 g
- Enkelomättat fett : 11,9 g
