Ciabatta m. mozzarella soltorkad tomat sallad

🍲 Maträtt

100 g ciabatta m. mozzarella soltorkad tomat sallad består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, kalcium, protein, fibrer och zink.

Energifördelning

(av totalt 191 kalorier )

Kolhydrater: 25,1 g
Fett: 5,9 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 191 kcal
Kolhydrater: 25,1 g
- varav socker : 2,4 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 5,9 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,1 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,35 µg 14% av DRI
Vitamin B6 : 0,13 mg 9,29% av DRI
Folat : 22,1 µg 7,37% av DRI
Niacin : 0,94 mg 5,88% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin A : 43,2 RE 5,4% av DRI
Vitamin E : 0,55 mg 4,58% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,8 NE
Retinol : 27,9 µg
Betakaroten : 183 µg

Mineraler

Salt : 1 g 16,67% av DRI
Fosfor : 103 mg 14,71% av DRI
Zink : 0,96 mg 9,6% av DRI
Kalcium : 75 mg 9,38% av DRI
Kalium : 172 mg 8,6% av DRI
Järn : 0,86 mg 6,14% av DRI
Magnesium : 21,9 mg 5,84% av DRI
Jod : 5,5 µg 3,67% av DRI
Selen : 1,8 µg 3,27% av DRI
Natrium : 397 mg

Kolhydrater

Socker : 2,4 g 2,67% av DRI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 7,2 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt