Ciabatta m. mozzarella soltorkad tomat sallad

100 g ciabatta m. mozzarella soltorkad tomat sallad innehåller 191 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, protein och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 191 kalorier )

Kolhydrater: 25,1 g
Fett: 5,9 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 191 kcal
Kolhydrater: 25,1 g
- varav socker : 2,5 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 5,9 g
- varav mättat fett : 2 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,1 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Bra källa till vitamin K Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till vitamin B12

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,8 NE 19,44% av RI
Vitamin K : 6,8 µg 9,07% av AI
Vitamin B12 : 0,35 µg 8,75% av AI
Vitamin B6 : 0,13 mg 7,22% av RI
Folat : 22,1 µg 6,7% av RI
Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
Niacin : 0,94 mg 6,53% av RI
Vitamin A : 43,7 RE 5,46% av RI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Vitamin D : 0,1 µg 1% av RI
Retinol : 27,9 µg
Betakaroten : 183 µg

Mineraler

Fosfor : 103 mg 19,81% av AI
Salt : 1 g 17,39% av RI
Kalcium : 75 mg 7,89% av RI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Magnesium : 22 mg 6,29% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Kalium : 172 mg 4,91% av AI
Jod : 5,5 µg 3,67% av AI
Natrium : 397 mg

Kolhydrater

Socker : 2,5 g 2,78% av RI
Monosackarider : 0,6 g
Disackarider : 1,8 g

Fett

Mättat fett : 2 g 10% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 7,2 mg

Källa: Livsmedelsverket