Dinkel speltvete kokt m. salt 
100 g dinkel speltvete kokt m. salt innehåller 135 kalorier (kcal). Den är rik på jod och fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och protein.
Energifördelning
(av totalt 135 kalorier )
- Kolhydrater: 24,4 g
- Protein: 4,6 g
- Fett: 1,3 g
- Fibrer: 3,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 135 kcal
Kolhydrater: 24,4 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 3,5 g Fett: 1,3 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,95 NE 16,39% av DRI
- Niacin : 2,18 mg 13,63% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Folat : 7,8 µg 2,6% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin A : 0,1 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,3 g 0,33% av DRI
- Disackarider : 0,3 g
Fett
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,6 g
