Färskost ricotta fett ca 10%

100 g färskost ricotta fett ca 10% innehåller 146 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till jod och niacinekvivalenter. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 146 kalorier )

Fett: 10,9 g
Protein: 10,2 g
Kolhydrater: 2 g

Välj vikt:

g

Energi: 146 kcal
Kolhydrater: 2 g
- varav socker : 3,5 g
Protein: 10,2 g
Fett: 10,9 g
- varav mättat fett : 6,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,6 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 75,7 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalcium Rik på fosfor Rik på vitamin A Bra källa till jod Rik på protein Bra källa till niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 192,7 RE 24,09% av RI
Niacinekvivalenter : 2,5 NE 17,36% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
Vitamin B12 : 0,3 µg 7,5% av AI
Folat : 12 µg 3,64% av RI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Vitamin E : 0,2 mg 1,82% av AI
Vitamin B6 : 0,03 mg 1,67% av RI
Niacin : 0,09 mg 0,63% av RI
Vitamin D : 0,03 µg 0,3% av RI
Betakaroten : 92 µg
Retinol : 185 µg

Mineraler

Fosfor : 237 mg 45,58% av AI
Kalcium : 295 mg 31,05% av RI
Jod : 15 µg 10% av AI
Magnesium : 17 mg 4,86% av AI
Selen : 3,9 µg 4,33% av AI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Kalium : 119 mg 3,4% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Natrium : 78 mg

Kolhydrater

Socker : 3,5 g 3,89% av RI
Disackarider : 3,5 g

Fett

Mättat fett : 6,5 g 32,5% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g
Enkelomättat fett : 2,6 g
Kolesterol : 50 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Chark & korv

Mer från kategorin Kött