Fatteh m. kyckling

🍗 Kyckling och fågel

100 g fatteh m. kyckling består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till fosfor, folat, jod, protein, fibrer och niacin.

Energifördelning

(av totalt 119 kalorier )

Fett: 4,6 g
Kolhydrater: 10,3 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 2,9 g

Välj vikt:

Energi: 119 kcal
Kolhydrater: 10,3 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 7,6 g
Fibrer: 2,9 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,3 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 1,74 mg 10,88% av DRI
Folat : 28,6 µg 9,53% av DRI
Vitamin E : 1,04 mg 8,67% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin D : 0,35 µg 7% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
Vitamin B12 : 0,12 µg 4,8% av DRI
Vitamin A : 14,5 RE 1,81% av DRI
Vitamin C : 0,8 mg 1% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,14 NE
Betakaroten : 9,6 µg
Retinol : 13,6 µg

Mineraler

Fosfor : 101 mg 14,43% av DRI
Zink : 1,2 mg 12% av DRI
Salt : 0,6 g 10% av DRI
Jod : 13,32 µg 8,88% av DRI
Kalcium : 51,76 mg 6,47% av DRI
Kalium : 123 mg 6,15% av DRI
Magnesium : 22,16 mg 5,91% av DRI
Selen : 3,07 µg 5,58% av DRI
Järn : 0,75 mg 5,36% av DRI
Natrium : 236 mg

Kolhydrater

Socker : 1,3 g 1,44% av DRI
Monosackarider : 0,1 g
Sackaros : 0,2 g
Disackarider : 1,2 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 1,8 g
Kolesterol : 17 mg

Mer kyckling och fågel

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket