Energifördelning
(av totalt 229,2 kalorier )
- Fett: 14,2 g
- Kolhydrater: 12,1 g
- Protein: 11,3 g
- Fibrer: 3 g
- Syror: 0,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 229,2 kcal
Syror: 0,9 g Kolhydrater: 12,1 g - varav socker : 4,1 g
Protein: 11,3 g Fibrer: 3 g Fett: 14,2 g - varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 5 g
- varav fleromättat fett : 2,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin A : 360,03 RE 45% av RI
- Niacinekvivalenter : 5,37 NE 37,29% av RI
- Vitamin B12 : 1,08 µg 27% av AI
- Tiamin : 0,21 mg 23,33% av RI
- Folat : 70,47 µg 21,35% av RI
- Vitamin K : 13,85 µg 18,46% av AI
- Vitamin E : 1,83 mg 16,64% av AI
- Riboflavin : 0,26 mg 15,94% av RI
- Vitamin D : 1,06 µg 10,65% av RI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
- Vitamin C : 8,83 mg 8,03% av RI
- Niacin : 0,52 mg 3,65% av RI
- Retinol : 158,5 µg
- Betakaroten : 2 085,43 µg
Mineraler
- Fosfor : 268,8 mg 51,69% av AI
- Mangan : 0,81 mg 27% av AI
- Salt : 1,47 g 25,57% av RI
- Selen : 20,38 µg 22,65% av AI
- Jod : 33,03 µg 22,02% av AI
- Zink : 2,49 mg 19,61% av RI
- Kalcium : 153,41 mg 16,15% av RI
- Koppar : 0,14 mg 15% av RI
- Järn : 2,1 mg 14% av RI
- Kalium : 455,04 mg 13% av AI
- Magnesium : 44,54 mg 12,72% av AI
- Krom : 1,5 µg 3,75% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 576,99 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 5,25 g 26,25% av RI
- Fettsyror (totalt) : 12,84 g 18,34% av RI
- Transfett : 0,26 g
- Omega-3 : 0,46 g
- Omega-6 : 1,71 g
- Fleromättat fett : 2,25 g
- Enkelomättat fett : 5,04 g
- Kolesterol : 144,66 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker
49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh - (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh