Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt 
120 g feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt innehåller 325,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 325,5 kalorier )
- Fett: 20,3 g
- Kolhydrater: 24,6 g
- Protein: 10,1 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 325,5 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 24,6 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 10,1 g Fibrer: 1,6 g Fett: 20,3 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin K : 65,84 µg 87,79% av AI
- Vitamin A : 166,32 RE 20,79% av RI
- Vitamin E : 2,2 mg 19,96% av AI
- Vitamin D : 1,82 µg 18,24% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,02 NE 14% av RI
- Folat : 45,8 µg 13,88% av RI
- Vitamin B12 : 0,48 µg 12% av AI
- Riboflavin : 0,19 mg 12% av RI
- Vitamin C : 9,14 mg 8,31% av RI
- Tiamin : 0,07 mg 8% av RI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 6,67% av RI
- Niacin : 0,58 mg 4% av RI
- Retinol : 117,29 µg
- Betakaroten : 642,02 µg
Mineraler
- Fosfor : 113,64 mg 21,85% av AI
- Mangan : 0,55 mg 18,4% av AI
- Salt : 0,9 g 15,69% av RI
- Kalcium : 138,48 mg 14,58% av RI
- Selen : 11,56 µg 12,84% av AI
- Jod : 16,02 µg 10,68% av AI
- Koppar : 0,1 mg 10,67% av RI
- Kalium : 336,41 mg 9,61% av AI
- Magnesium : 27,22 mg 7,78% av AI
- Järn : 1 mg 6,64% av RI
- Zink : 0,74 mg 5,86% av RI
- Krom : 1,92 µg 4,8% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 353,93 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,59 g 42,96% av RI
- Fettsyror (totalt) : 18,89 g 26,98% av RI
- Transfett : 0,35 g
- Omega-3 : 0,72 g
- Omega-6 : 2,04 g
- Fleromättat fett : 2,84 g
- Enkelomättat fett : 7,06 g
- Kolesterol : 79,81 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Fetaspenatpaj, mördegsbotten, gräddfil🍞 Bröd
216 kcal6,5 g protein15,3 g fett12,3 g kolh - Feta spenatpajCarolines kök
200 kcal10 g protein13 g fett9,9 g kolh - Feta-grönsaksbiff, stekt🥦 Grönsaker153 kcal7,5 g protein9,5 g fett8 g kolh
- Fylld pita, kyckling, sallat, tomat, feta🍲 Maträtter145 kcal8 g protein5,6 g fett14,8 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh
- Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri🍞 Bröd233 kcal5,7 g protein5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh