Feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt 
120 g feta-spenatpaj, mördegsbotten, yoghurt innehåller 325,5 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin K. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och kalcium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 325,5 kalorier )
- Fett: 20,3 g
- Kolhydrater: 24,6 g
- Protein: 10,1 g
- Fibrer: 1,6 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 325,5 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 24,6 g - varav socker : 2,1 g
Protein: 10,1 g Fibrer: 1,6 g Fett: 20,3 g - varav mättat fett : 8,6 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 65,84 µg 87,79% av DRI
- Vitamin D : 1,82 µg 36,48% av DRI
- Vitamin A : 166,32 RE 20,79% av DRI
- Vitamin B12 : 0,48 µg 19,2% av DRI
- Vitamin E : 2,2 mg 18,3% av DRI
- Folat : 45,8 µg 15,27% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,71% av DRI
- Vitamin C : 9,14 mg 11,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,02 NE 11,2% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Niacin : 0,58 mg 3,6% av DRI
- Retinol : 117,29 µg
- Betakaroten : 642,02 µg
Mineraler
- Mangan : 0,55 mg 27,6% av DRI
- Selen : 11,56 µg 21,01% av DRI
- Kalcium : 138,48 mg 17,31% av DRI
- Kalium : 336,41 mg 16,82% av DRI
- Fosfor : 113,64 mg 16,23% av DRI
- Salt : 0,9 g 15,04% av DRI
- Jod : 16,02 µg 10,68% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,6% av DRI
- Zink : 0,74 mg 7,44% av DRI
- Magnesium : 27,22 mg 7,26% av DRI
- Järn : 1 mg 7,11% av DRI
- Krom : 1,92 µg 4,8% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 353,93 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 8,59 g 42,96% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 18,89 g 26,98% av DRI
- Transfett : 0,35 g
- Fleromättat fett : 2,84 g
- Enkelomättat fett : 7,06 g
- Kolesterol : 79,81 mg
