Fikon 
100 g fikon innehåller 87 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fibrer.
Energifördelning
(av totalt 87 kalorier )
- Kolhydrater: 16,3 g
- Fibrer: 4,6 g
- Protein: 2 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87 kcal
Kolhydrater: 16,3 g - varav socker : 8,6 g
Protein: 2 g Fibrer: 4,6 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 16,9 mg 21,13% av DRI
- Vitamin B6 : 0,15 mg 10,71% av DRI
- Vitamin K : 5,8 µg 7,73% av DRI
- Folat : 13,7 µg 4,57% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,6 NE 3,33% av DRI
- Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
- Niacin : 0,27 mg 1,69% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
- Betakaroten : 2 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 8,6 g 9,56% av DRI
- Disackarider : 1,6 g
- Monosackarider : 7,1 g
Fett
- Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
- Fleromättat fett : 0,1 g
