Fil, naturellt, 3,5 % fett 
200 g fil, naturellt, 3,5 % fett innehåller 125,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, kalcium och fosfor.
Välj vikt:
g
- Energi: 125,3 kcal
Syror: 3,4 g Kolhydrater: 7 g - varav socker : 7 g
Protein: 6 g Fett: 7 g - varav mättat fett : 4,6 g
- varav enkelomättat fett : 1,7 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin K : 29,36 µg 39,15% av DRI
- Riboflavin : 0,34 mg 24,29% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,78 NE 9,89% av DRI
- Vitamin A : 67,68 RE 8,46% av DRI
- Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5,45% av DRI
- Folat : 11,68 µg 3,89% av DRI
- Vitamin C : 2 mg 2,5% av DRI
- Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,17% av DRI
- Vitamin D : 0,04 µg 0,8% av DRI
- Betakaroten : 33,74 µg
- Retinol : 64,88 µg
Mineraler
- Kalcium : 264 mg 33% av DRI
- Fosfor : 200 mg 28,57% av DRI
- Jod : 34 µg 22,67% av DRI
- Kalium : 340 mg 17% av DRI
- Selen : 5,78 µg 10,51% av DRI
- Zink : 0,94 mg 9,4% av DRI
- Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
- Krom : 2 µg 5% av DRI
- Salt : 0,24 g 4% av DRI
- Koppar : 0,02 mg 2% av DRI
- Mangan : 0,02 mg 1% av DRI
- Järn : 0,12 mg 0,86% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 94 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 4,62 g 23,1% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 6,68 g 9,54% av DRI
- Fleromättat fett : 0,16 g
- Transfett : 0,24 g
- Enkelomättat fett : 1,66 g
- Kolesterol : 23,4 mg
