Fiskfärs, utan mjölk 
120 g fiskfärs, utan mjölk innehåller 159,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och selen. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och vitamin A.
Energifördelning
(av totalt 159,4 kalorier )
- Protein: 18,4 g
- Fett: 7,2 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fibrer: 0,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 159,4 kcal
Kolhydrater: 5 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 18,4 g Fibrer: 0,2 g Fett: 7,2 g - varav mättat fett : 1,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D : 9,36 µg 187,2% av DRI
- Vitamin B12 : 4,36 µg 174,24% av DRI
- Vitamin B6 : 0,53 mg 37,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 6,43 NE 35,73% av DRI
- Niacin : 3,11 mg 19,42% av DRI
- Vitamin E : 2,16 mg 18% av DRI
- Riboflavin : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin A : 80,3 RE 10,04% av DRI
- Folat : 20,89 µg 6,96% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,55% av DRI
- Vitamin K : 3,86 µg 5,15% av DRI
- Betakaroten : 5,77 µg
- Retinol : 87,44 µg
Mineraler
- Selen : 27,85 µg 50,64% av DRI
- Jod : 65,29 µg 43,53% av DRI
- Fosfor : 260,52 mg 37,22% av DRI
- Salt : 1,4 g 23,34% av DRI
- Zink : 1,79 mg 17,88% av DRI
- Kalium : 311,42 mg 15,57% av DRI
- Kalcium : 95,84 mg 11,98% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 7,2% av DRI
- Magnesium : 26,62 mg 7,1% av DRI
- Järn : 0,86 mg 6,17% av DRI
- Mangan : 0,1 mg 4,8% av DRI
- Krom : 1,26 µg 3,15% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 549,55 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 6,31 g 9,02% av DRI
- Mättat fett : 1,62 g 8,1% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 1,86 g
- Enkelomättat fett : 2,75 g
- Kolesterol : 121,97 mg
