Fiskpaj, smördegsbotten

120 g fiskpaj, smördegsbotten innehåller 397,2 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, fosfor och selen. Den är också en bra källa till kalcium och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 397,2 kalorier )

Fett: 30,8 g
Kolhydrater: 15,4 g
Protein: 15 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 397,2 kcal
Kolhydrater: 15,4 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 15 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 30,8 g
- varav mättat fett : 15,8 g
- varav enkelomättat fett : 9,4 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,2 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Rik på fosfor Bra källa till kalcium Bra källa till jod Rik på selen Rik på vitamin K Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,15 µg 53,7% av AI
Vitamin D : 5,02 µg 50,16% av RI
Vitamin A : 300,53 RE 37,57% av RI
Niacinekvivalenter : 5,21 NE 36,17% av RI
Vitamin K : 18,01 µg 24,02% av AI
Vitamin E : 2,1 mg 19,09% av AI
Niacin : 1,94 mg 13,5% av RI
Riboflavin : 0,22 mg 13,5% av RI
Vitamin B6 : 0,23 mg 12,67% av RI
Tiamin : 0,07 mg 8% av RI
Folat : 22,91 µg 6,94% av RI
Vitamin C : 2,34 mg 2,13% av RI
Betakaroten : 229,97 µg
Retinol : 302,65 µg

Mineraler

Fosfor : 266,76 mg 51,3% av AI
Selen : 23,09 µg 25,65% av AI
Koppar : 0,23 mg 25,33% av RI
Kalcium : 220,76 mg 23,24% av RI
Salt : 1,17 g 20,41% av RI
Jod : 28,42 µg 18,94% av AI
Zink : 1,56 mg 12,28% av RI
Järn : 1,25 mg 8,32% av RI
Magnesium : 24,71 mg 7,06% av AI
Kalium : 237,61 mg 6,79% av AI
Krom : 2,68 µg 6,69% av RI
Mangan : 0,19 mg 6,4% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 460,4 mg

Kolhydrater

Socker : 1,48 g 1,64% av RI
Fruktos : 0,04 g
Sackaros : 0,05 g
Glukos : 0,08 g
Maltos : 0,17 g
Laktos : 0,58 g
Stärkelser : 13,9 g

Fett

Mättat fett : 15,83 g 79,14% av RI
Fettsyror (totalt) : 29,2 g 41,71% av RI
Omega-3 : 0,98 g
Transfett : 1,24 g
Omega-6 : 1,31 g
Fleromättat fett : 2,36 g
Enkelomättat fett : 9,44 g
Kolesterol : 143,9 mg

Källa: Fineli