Fisksås, tonfisksås, tomat

🍲 Maträtt

100 g fisksås, tonfisksås, tomat består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, protein och niacin; och en bra källa till vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 155,5 kalorier )

Fett: 8,1 g
Protein: 13,7 g
Kolhydrater: 6 g
Fibrer: 1,6 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 155,5 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 6 g
- varav socker : 2,9 g
Protein: 13,7 g
Fibrer: 1,6 g
Fett: 8,1 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 2,7 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,6 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,1 µg 84% av DRI
Niacin : 8,03 mg 50,18% av DRI
Vitamin D : 0,98 µg 19,64% av DRI
Vitamin K : 10,23 µg 13,63% av DRI
Vitamin E : 1,51 mg 12,56% av DRI
Vitamin C : 6,98 mg 8,73% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,51% av DRI
Vitamin A : 34,62 RE 4,33% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,21% av DRI
Folat : 9,27 µg 3,09% av DRI
Niacinekvivalenter : 8,46 NE
Retinol : 16,7 µg
Betakaroten : 167,08 µg

Mineraler

Selen : 20,43 µg 37,14% av DRI
Fosfor : 173,5 mg 24,79% av DRI
Kalium : 415,4 mg 20,77% av DRI
Koppar : 0,13 mg 12,58% av DRI
Krom : 4,83 µg 12,07% av DRI
Salt : 0,66 g 11,01% av DRI
Zink : 1,09 mg 10,92% av DRI
Mangan : 0,16 mg 7,95% av DRI
Magnesium : 28,35 mg 7,56% av DRI
Järn : 0,89 mg 6,36% av DRI
Jod : 7,87 µg 5,25% av DRI
Kalcium : 17,78 mg 2,22% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 259,31 mg

Kolhydrater

Socker : 2,93 g 3,25% av DRI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,04 g
Sackaros : 0,28 g
Glukos : 1,08 g
Fruktos : 1,52 g
Stärkelser : 3,12 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 7,46 g 10,66% av DRI
Mättat fett : 1,36 g 6,8% av DRI
Transfett : 0,02 g
Enkelomättat fett : 2,69 g
Fleromättat fett : 3,21 g
Kolesterol : 24,85 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt