Fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk

200 g fisksås, fiskcurry, sej, regnbågslax, kokosmjölk innehåller 208,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, jod och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 208,7 kalorier )

Fett: 13,5 g
Protein: 15,2 g
Kolhydrater: 5,5 g
Fibrer: 2,1 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 208,7 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 5,5 g
- varav socker : 4,8 g
Protein: 15,2 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 13,5 g
- varav mättat fett : 7 g
- varav enkelomättat fett : 3,3 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 159,8 g

Aska: 2,9 g

Specialkost

Laktosfri Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Bra källa till vitamin C Bra källa till vitamin K Bra källa till selen

Vitaminer

Vitamin B12 : 2,12 µg 53% av AI
Niacinekvivalenter : 6,66 NE 46,25% av RI
Vitamin D : 3,66 µg 36,6% av RI
Niacin : 4,88 mg 33,89% av RI
Vitamin C : 33,22 mg 30,2% av RI
Vitamin B6 : 0,46 mg 25,56% av RI
Vitamin K : 17,26 µg 23,01% av AI
Vitamin E : 2,3 mg 20,91% av AI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin A : 71,88 RE 8,98% av RI
Folat : 26,56 µg 8,05% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Retinol : 10,34 µg
Betakaroten : 699,02 µg

Mineraler

Fosfor : 233,6 mg 44,92% av AI
Jod : 54,48 µg 36,32% av AI
Kalium : 683,14 mg 19,52% av AI
Selen : 16,24 µg 18,04% av AI
Koppar : 0,16 mg 17,78% av RI
Mangan : 0,4 mg 13,33% av AI
Magnesium : 42,1 mg 12,03% av AI
Järn : 1,76 mg 11,73% av RI
Salt : 0,56 g 9,7% av RI
Kalcium : 77,56 mg 8,16% av RI
Zink : 0,68 mg 5,35% av RI
Krom : 1,24 µg 3,1% av RI
Natrium : 218,72 mg

Kolhydrater

Socker : 4,8 g 5,33% av RI
Stärkelser : 0,68 g
Sackaros : 1,06 g
Glukos : 1,62 g
Fruktos : 1,96 g

Fett

Mättat fett : 6,96 g 34,8% av RI
Fettsyror (totalt) : 12,44 g 17,77% av RI
Omega-6 : 0,96 g
Omega-3 : 1,18 g
Fleromättat fett : 2,16 g
Enkelomättat fett : 3,32 g
Kolesterol : 49,24 mg

Källa: Fineli