Fisksoppa, rysk, seljanka

100 g fisksoppa, rysk, seljanka består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, jod, selen, protein och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 41,2 kalorier )

Protein: 5,8 g
Kolhydrater: 2,6 g
Fett: 0,7 g
Fibrer: 0,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 41,2 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 2,6 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 5,8 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,4 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,27 µg 10,8% av DRI
Vitamin D : 0,45 µg 8,9% av DRI
Vitamin A : 45,27 RE 5,66% av DRI
Niacin : 0,88 mg 5,47% av DRI
Vitamin K : 3,42 µg 4,56% av DRI
Vitamin E : 0,31 mg 2,6% av DRI
Vitamin C : 1,74 mg 2,17% av DRI
Riboflavin : 0,03 mg 2,07% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,9% av DRI
Folat : 5,06 µg 1,69% av DRI
Retinol : 1,14 µg
Niacinekvivalenter : 1,67 NE
Betakaroten : 438,65 µg

Mineraler

Jod : 26,11 µg 17,41% av DRI
Selen : 8,25 µg 15% av DRI
Salt : 0,7 g 11,66% av DRI
Kalium : 216,14 mg 10,81% av DRI
Fosfor : 64,4 mg 9,2% av DRI
Mangan : 0,06 mg 3,13% av DRI
Krom : 1,03 µg 2,58% av DRI
Koppar : 0,02 mg 2,44% av DRI
Magnesium : 8,22 mg 2,19% av DRI
Zink : 0,19 mg 1,94% av DRI
Järn : 0,2 mg 1,46% av DRI
Kalcium : 8,67 mg 1,08% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 274,65 mg

Kolhydrater

Socker : 0,87 g 0,97% av DRI
Galaktos : 0 g
Glukos : 0,25 g
Fruktos : 0,3 g
Sackaros : 0,32 g
Stärkelser : 1,76 g

Fett

Mättat fett : 0,23 g 1,17% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,59 g 0,85% av DRI
Enkelomättat fett : 0,18 g
Fleromättat fett : 0,18 g
Kolesterol : 20,94 mg

Mer maträtt

Fineli