Fisksoppa, sej, lättmjölk

100 g fisksoppa, sej, lättmjölk består av relativt lite kalorier; är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor, selen, protein och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 59 kalorier )

Protein: 5,6 g
Kolhydrater: 5,4 g
Fett: 1,5 g
Fibrer: 0,3 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 59 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 5,4 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 5,6 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 1,5 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,8 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D : 0,69 µg 13,8% av DRI
Vitamin B12 : 0,33 µg 13,2% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5,07% av DRI
Tiamin : 0,05 mg 4,94% av DRI
Niacin : 0,55 mg 3,43% av DRI
Vitamin E : 0,35 mg 2,91% av DRI
Vitamin C : 2,01 mg 2,51% av DRI
Folat : 6,89 µg 2,3% av DRI
Vitamin K : 1,21 µg 1,62% av DRI
Vitamin A : 7,88 RE 0,99% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,47 NE
Betakaroten : 5,22 µg
Retinol : 7,54 µg

Mineraler

Jod : 35,78 µg 23,85% av DRI
Kalium : 267,02 mg 13,35% av DRI
Selen : 7,23 µg 13,14% av DRI
Fosfor : 79,6 mg 11,37% av DRI
Salt : 0,5 g 8,36% av DRI
Kalcium : 42,01 mg 5,25% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,36% av DRI
Magnesium : 12,54 mg 3,34% av DRI
Mangan : 0,07 mg 3,3% av DRI
Zink : 0,29 mg 2,92% av DRI
Järn : 0,24 mg 1,71% av DRI
Krom : 0,47 µg 1,18% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 196,81 mg

Kolhydrater

Socker : 1,78 g 1,97% av DRI
Sackaros : 0,08 g
Fruktos : 0,13 g
Glukos : 0,14 g
Laktos : 1,43 g
Stärkelser : 3,58 g

Fett

Mättat fett : 0,51 g 2,54% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,4 g 1,99% av DRI
Transfett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,35 g
Enkelomättat fett : 0,52 g
Kolesterol : 18,9 mg

Mer maträtt

Fineli