Flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle 
30 g flingor, cheerios, frukostflingor med havre, nestle innehåller 115,5 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium, folat och jod.
Energifördelning
(av totalt 115,5 kalorier )
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 1,9 g
- Protein: 3,3 g
- Fibrer: 2,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 115,5 kcal
Kolhydrater: 20 g - varav socker : 2,8 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 2,3 g Fett: 1,9 g - varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,7 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,08 mg 7,64% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,12 NE 6,2% av DRI
- Folat : 10,03 µg 3,34% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,07% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Niacin : 0,21 mg 1,29% av DRI
- Vitamin K : 0,55 µg 0,73% av DRI
Mineraler
- Mangan : 1,19 mg 59,55% av DRI
- Fosfor : 139,29 mg 19,9% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 15,6% av DRI
- Magnesium : 41,81 mg 11,15% av DRI
- Zink : 1,06 mg 10,62% av DRI
- Järn : 1,43 mg 10,2% av DRI
- Kalium : 118,52 mg 5,93% av DRI
- Selen : 2,86 µg 5,2% av DRI
- Salt : 0,25 g 4,2% av DRI
- Jod : 5,28 µg 3,52% av DRI
- Kalcium : 15,1 mg 1,89% av DRI
- Krom : 0,28 µg 0,69% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 98,96 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,78 g 2,55% av DRI
- Mättat fett : 0,33 g 1,65% av DRI
- Kolesterol : 0 mg
- Enkelomättat fett : 0,72 g
- Fleromättat fett : 0,73 g
