Flingor, chokladfrukostflingor, lidl

🍲 Maträtt

100 g flingor, chokladfrukostflingor, lidl består av mycket kalorier; är rik på fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium, protein och selen, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 393,9 kalorier )

Kolhydrater: 76 g
Fett: 4,3 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 7 g

Välj vikt:

Energi: 393,9 kcal
Kolhydrater: 76 g
- varav socker : 31 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 7 g
Fett: 4,3 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 1,5 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 3,1 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,09 mg 8,38% av DRI
Niacin : 1,3 mg 8,13% av DRI
Vitamin E : 0,54 mg 4,53% av DRI
Folat : 12,71 µg 4,24% av DRI
Vitamin K : 2,85 µg 3,8% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,71% av DRI
Vitamin A : 3,1 RE 0,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,22 NE
Betakaroten : 28,39 µg

Mineraler

Mangan : 0,67 mg 33,41% av DRI
Fosfor : 141,9 mg 20,27% av DRI
Magnesium : 67,66 mg 18,04% av DRI
Kalium : 341,84 mg 17,09% av DRI
Koppar : 0,14 mg 13,58% av DRI
Järn : 1,8 mg 12,86% av DRI
Zink : 1,26 mg 12,56% av DRI
Selen : 5,3 µg 9,64% av DRI
Salt : 0,31 g 5,13% av DRI
Jod : 4,14 µg 2,76% av DRI
Kalcium : 16,74 mg 2,09% av DRI
Krom : 0,75 µg 1,88% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 120,68 mg

Kolhydrater

Socker : 31 g 34,44% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Maltos : 0,2 g
Glukos : 1,04 g
Sackaros : 30,11 g
Stärkelser : 42,12 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fettsyror (totalt) : 3,61 g 5,16% av DRI
Kolesterol : 0,06 mg
Fleromättat fett : 1,03 g
Enkelomättat fett : 1,5 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt