Flingor, fyrkornsflingor 
30 g flingor, fyrkornsflingor innehåller 119 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och selen.
Energifördelning
(av totalt 119 kalorier )
- Kolhydrater: 24,3 g
- Fett: 1,2 g
- Protein: 2,1 g
- Fibrer: 1,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 119 kcal
Kolhydrater: 24,3 g - varav socker : 5,5 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 1,1 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,82 NE 4,57% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,27% av DRI
- Niacin : 0,41 mg 2,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Folat : 5,14 µg 1,71% av DRI
- Vitamin E : 0,18 mg 1,5% av DRI
- Vitamin K : 0,96 µg 1,28% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 1,07% av DRI
- Vitamin A : 0,61 RE 0,08% av DRI
- Betakaroten : 5,61 µg
Mineraler
- Mangan : 0,29 mg 14,55% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6,3% av DRI
- Fosfor : 43,29 mg 6,18% av DRI
- Selen : 2,26 µg 4,11% av DRI
- Zink : 0,36 mg 3,6% av DRI
- Magnesium : 12,79 mg 3,41% av DRI
- Järn : 0,48 mg 3,41% av DRI
- Kalium : 49,84 mg 2,49% av DRI
- Jod : 1,9 µg 1,27% av DRI
- Krom : 0,3 µg 0,74% av DRI
- Kalcium : 4,29 mg 0,54% av DRI
- Salt : 0 g 0,02% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,44 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,04 g 1,48% av DRI
- Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
- Kolesterol : 0,02 mg
- Fleromättat fett : 0,38 g
- Enkelomättat fett : 0,46 g
