Flingor, fyrkornsflingor, elovena 
30 g flingor, fyrkornsflingor, elovena innehåller 119,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och folat.
Energifördelning
(av totalt 119,1 kalorier )
- Kolhydrater: 21,7 g
- Protein: 3,6 g
- Fett: 1,2 g
- Fibrer: 3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 119,1 kcal
Kolhydrater: 21,7 g - varav socker : 3,6 g
Protein: 3,6 g Fibrer: 3 g Fett: 1,2 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Annat innehåll:
Aska: 0,6
g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,07 NE 5,95% av DRI
- Niacin : 0,48 mg 3,02% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,79% av DRI
- Folat : 8,05 µg 2,68% av DRI
- Vitamin E : 0,24 mg 1,98% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,93% av DRI
- Vitamin K : 0,89 µg 1,18% av DRI
- Vitamin A : 0,33 RE 0,04% av DRI
- Betakaroten : 3,14 µg
Mineraler
- Mangan : 0,8 mg 39,9% av DRI
- Fosfor : 98,4 mg 14,06% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12% av DRI
- Magnesium : 31,09 mg 8,29% av DRI
- Zink : 0,79 mg 7,92% av DRI
- Järn : 1,05 mg 7,52% av DRI
- Kalium : 102,44 mg 5,12% av DRI
- Selen : 2,39 µg 4,35% av DRI
- Salt : 0,18 g 2,97% av DRI
- Jod : 2,91 µg 1,94% av DRI
- Kalcium : 10,18 mg 1,27% av DRI
- Krom : 0,4 µg 0,99% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 70 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 1,1 g 1,57% av DRI
- Mättat fett : 0,2 g 1,02% av DRI
- Kolesterol : 0,01 mg
- Enkelomättat fett : 0,42 g
- Fleromättat fett : 0,47 g
