Flingor, majsflingor, corn flakes 
30 g flingor, majsflingor, corn flakes innehåller 113,1 kalorier (kcal). Den är rik på folat, niacinekvivalenter och niacin. Den är också en bra källa till jod och protein.
Energifördelning
(av totalt 113,1 kalorier )
- Kolhydrater: 24,6 g
- Protein: 2,3 g
- Fett: 0,2 g
- Fibrer: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 113,1 kcal
Kolhydrater: 24,6 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 2,3 g Fibrer: 0,8 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,51 mg 36,43% av DRI
- Tiamin : 0,36 mg 32,73% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,07 NE 28,17% av DRI
- Niacin : 4,47 mg 27,94% av DRI
- Riboflavin : 0,39 mg 27,86% av DRI
- Folat : 49,8 µg 16,6% av DRI
- Vitamin B12 : 0,25 µg 9,96% av DRI
- Vitamin A : 4,92 RE 0,61% av DRI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,05% av DRI
- Vitamin K : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Betakaroten : 51,27 µg
Mineraler
- Järn : 2,4 mg 17,14% av DRI
- Salt : 0,54 g 8,92% av DRI
- Koppar : 0,07 mg 6,6% av DRI
- Krom : 2,1 µg 5,25% av DRI
- Jod : 3,6 µg 2,4% av DRI
- Fosfor : 12 mg 1,71% av DRI
- Kalium : 33 mg 1,65% av DRI
- Selen : 0,87 µg 1,58% av DRI
- Mangan : 0,03 mg 1,5% av DRI
- Magnesium : 4,8 mg 1,28% av DRI
- Zink : 0,09 mg 0,9% av DRI
- Kalcium : 2,4 mg 0,3% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 210 mg
Kolhydrater
- Socker : 2,4 g 2,67% av DRI
- Fruktos : 0,36 g
- Glukos : 0,6 g
- Sackaros : 1,44 g
- Stärkelser : 22,23 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,02 g 0,03% av DRI
- Mättat fett : 0 g 0,02% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,01 g
- Fleromättat fett : 0,01 g
