Flingor, majsflingor, corn flakes

100 g flingor, majsflingor, corn flakes består av mycket kalorier; är rik på folat, niacin och järn; och en bra källa till jod, protein och krom.

Energifördelning

(av totalt 377,1 kalorier )

Kolhydrater: 82,1 g
Protein: 7,7 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 2,7 g

Välj vikt:

Energi: 377,1 kcal
Kolhydrater: 82,1 g
- varav socker : 8 g
Protein: 7,7 g
Fibrer: 2,7 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 6 g

Aska: 2,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 1,2 mg 109,09% av DRI
Niacin : 14,9 mg 93,13% av DRI
Riboflavin : 1,3 mg 92,86% av DRI
Folat : 166 µg 55,33% av DRI
Vitamin B12 : 0,83 µg 33,2% av DRI
Vitamin A : 16,39 RE 2,05% av DRI
Vitamin E : 0,02 mg 0,17% av DRI
Vitamin K : 0,03 µg 0,04% av DRI
Niacinekvivalenter : 16,9 NE
Betakaroten : 170,9 µg

Mineraler

Järn : 8 mg 57,14% av DRI
Salt : 1,78 g 29,73% av DRI
Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
Krom : 7 µg 17,5% av DRI
Jod : 12 µg 8% av DRI
Fosfor : 40 mg 5,71% av DRI
Kalium : 110 mg 5,5% av DRI
Selen : 2,9 µg 5,27% av DRI
Mangan : 0,1 mg 5% av DRI
Magnesium : 16 mg 4,27% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Kalcium : 8 mg 1% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 700 mg

Kolhydrater

Socker : 8 g 8,89% av DRI
Fruktos : 1,2 g
Glukos : 2 g
Sackaros : 4,8 g
Stärkelser : 74,1 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,08 g 0,11% av DRI
Mättat fett : 0,01 g 0,06% av DRI
Enkelomättat fett : 0,03 g
Fleromättat fett : 0,04 g

Mer maträtt

Fineli