Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl

🍲 Maträtt

100 g flingor, veteflingor, bran flakes, lidl består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fibrer och protein; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 359,2 kalorier )

Kolhydrater: 67 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15 g
Fett: 2 g

Välj vikt:

Energi: 359,2 kcal
Kolhydrater: 67 g
- varav socker : 22 g
Protein: 10 g
Fibrer: 15 g
Fett: 2 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Aska: 4,2 g

Vatten: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 7,83 mg 48,94% av DRI
Tiamin : 0,3 mg 27,49% av DRI
Riboflavin : 0,15 mg 10,5% av DRI
Folat : 30,17 µg 10,06% av DRI
Vitamin E : 0,94 mg 7,85% av DRI
Vitamin K : 1,98 µg 2,64% av DRI
Vitamin A : 0,28 RE 0,04% av DRI
Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av DRI
Betakaroten : 3,36 µg
Niacinekvivalenter : 9,38 NE

Mineraler

Mangan : 5,22 mg 261,14% av DRI
Fosfor : 598 mg 85,43% av DRI
Koppar : 0,79 mg 78,58% av DRI
Magnesium : 247,76 mg 66,07% av DRI
Järn : 6,56 mg 46,84% av DRI
Zink : 4,53 mg 45,33% av DRI
Kalium : 725,98 mg 36,3% av DRI
Salt : 1,78 g 29,62% av DRI
Selen : 8,21 µg 14,93% av DRI
Krom : 2,43 µg 6,08% av DRI
Kalcium : 47,78 mg 5,97% av DRI
Jod : 4,98 µg 3,32% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,04% av DRI
Natrium : 697,43 mg

Kolhydrater

Socker : 22 g 24,44% av DRI
Fruktos : 0,25 g
Maltos : 0,34 g
Glukos : 0,35 g
Sackaros : 17,14 g
Stärkelser : 39,31 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,85 g 2,64% av DRI
Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,35 g
Fleromättat fett : 1,17 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt