Flingor, veteflingor, bran flakes, lidl 
30 g flingor, veteflingor, bran flakes, lidl innehåller 107,8 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 107,8 kalorier )
- Kolhydrater: 20,1 g
- Protein: 3 g
- Fibrer: 4,5 g
- Fett: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 107,8 kcal
Kolhydrater: 20,1 g - varav socker : 6,6 g
Protein: 3 g Fibrer: 4,5 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 2,81 NE 15,63% av DRI
- Niacin : 2,35 mg 14,68% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 8,18% av DRI
- Vitamin B6 : 0,08 mg 6% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3,21% av DRI
- Folat : 9,05 µg 3,02% av DRI
- Vitamin E : 0,28 mg 2,35% av DRI
- Vitamin K : 0,59 µg 0,79% av DRI
- Vitamin A : 0,08 RE 0,01% av DRI
- Vitamin C : 0 mg 0% av DRI
- Betakaroten : 1,01 µg
Mineraler
- Mangan : 1,57 mg 78,3% av DRI
- Fosfor : 179,4 mg 25,63% av DRI
- Koppar : 0,24 mg 23,7% av DRI
- Magnesium : 74,33 mg 19,82% av DRI
- Järn : 1,97 mg 14,06% av DRI
- Zink : 1,36 mg 13,59% av DRI
- Kalium : 217,79 mg 10,89% av DRI
- Salt : 0,53 g 8,88% av DRI
- Selen : 2,46 µg 4,48% av DRI
- Krom : 0,73 µg 1,82% av DRI
- Kalcium : 14,33 mg 1,79% av DRI
- Jod : 1,49 µg 1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 209,23 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,56 g 0,79% av DRI
- Mättat fett : 0,09 g 0,45% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 0,35 g
