Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl

🍲 Maträtt

100 g flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium, protein och fibrer; och en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 420,6 kalorier )

Kolhydrater: 61,1 g
Fett: 12,1 g
Protein: 11 g
Fibrer: 10,8 g

Välj vikt:

Energi: 420,6 kcal
Kolhydrater: 61,1 g
- varav socker : 20,9 g
Protein: 11 g
Fibrer: 10,8 g
Fett: 12,1 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 6 g
- varav fleromättat fett : 3,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 2,8 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 4 mg 33,35% av DRI
Niacin : 3,2 mg 19,99% av DRI
Tiamin : 0,18 mg 16,65% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 10,29% av DRI
Folat : 23,81 µg 7,94% av DRI
Vitamin K : 5,43 µg 7,24% av DRI
Vitamin C : 0,08 mg 0,1% av DRI
Vitamin A : 0,23 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 2,8 µg
Niacinekvivalenter : 4,73 NE

Mineraler

Mangan : 2,11 mg 105,59% av DRI
Koppar : 0,39 mg 39,08% av DRI
Fosfor : 252,6 mg 36,09% av DRI
Magnesium : 101,01 mg 26,94% av DRI
Zink : 2,06 mg 20,58% av DRI
Järn : 2,82 mg 20,13% av DRI
Salt : 1 g 16,66% av DRI
Kalium : 328,12 mg 16,41% av DRI
Selen : 5,43 µg 9,88% av DRI
Krom : 2,92 µg 7,3% av DRI
Kalcium : 53,32 mg 6,67% av DRI
Jod : 4,94 µg 3,29% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,03% av DRI
Natrium : 392,28 mg

Kolhydrater

Socker : 20,9 g 23,22% av DRI
Maltos : 0,35 g
Fruktos : 0,72 g
Glukos : 2,79 g
Sackaros : 18,32 g
Stärkelser : 37,24 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 11,21 g 16,02% av DRI
Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
Transfett : 0,03 g
Kolesterol : 0,14 mg
Fleromättat fett : 3,28 g
Enkelomättat fett : 6,02 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt