Flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl 
30 g flingor, veteflingor, nötter och mandel, lidl innehåller 126,2 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och protein. Den är också en bra källa till kalium och selen.
Energifördelning
(av totalt 126,2 kalorier )
- Kolhydrater: 18,3 g
- Fett: 3,6 g
- Protein: 3,3 g
- Fibrer: 3,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 126,2 kcal
Kolhydrater: 18,3 g - varav socker : 6,3 g
Protein: 3,3 g Fibrer: 3,2 g Fett: 3,6 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,8 g
- varav fleromättat fett : 1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 30 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin E : 1,2 mg 10% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,42 NE 7,88% av DRI
- Niacin : 0,96 mg 6% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,91% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
- Folat : 7,14 µg 2,38% av DRI
- Vitamin K : 1,63 µg 2,17% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin C : 0,02 mg 0,03% av DRI
- Vitamin A : 0,07 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,84 µg
Mineraler
- Mangan : 0,63 mg 31,65% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 11,7% av DRI
- Fosfor : 75,78 mg 10,83% av DRI
- Magnesium : 30,3 mg 8,08% av DRI
- Zink : 0,62 mg 6,18% av DRI
- Järn : 0,85 mg 6,04% av DRI
- Salt : 0,3 g 5% av DRI
- Kalium : 98,44 mg 4,92% av DRI
- Selen : 1,63 µg 2,96% av DRI
- Krom : 0,88 µg 2,19% av DRI
- Kalcium : 16 mg 2% av DRI
- Jod : 1,48 µg 0,99% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 117,68 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 3,36 g 4,8% av DRI
- Mättat fett : 0,54 g 2,7% av DRI
- Transfett : 0,01 g
- Kolesterol : 0,04 mg
- Fleromättat fett : 0,98 g
- Enkelomättat fett : 1,81 g
