Frukostflingor granola m. frukt nötter

100 g frukostflingor granola m. frukt nötter innehåller 436 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 436 kalorier )

Kolhydrater: 46 g
Fett: 19,5 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g

Välj vikt:

Energi: 436 kcal
Kolhydrater: 46 g
- varav socker : 10,1 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g
Fett: 19,5 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 10,6 g
- varav fleromättat fett : 6,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Rik på fibrer

Vitaminer

Vitamin E : 6,4 mg 58,18% av AI
Tiamin : 0,41 mg 45,56% av RI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE 21,53% av RI
Folat : 46,2 µg 14% av RI
Vitamin B6 : 0,16 mg 8,89% av RI
Niacin : 1,18 mg 8,19% av RI
Riboflavin : 0,07 mg 4,38% av RI
Vitamin C : 3,1 mg 2,82% av RI
Vitamin K : 1,1 µg 1,47% av AI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av RI
Betakaroten : 23 µg

Mineraler

Fosfor : 330 mg 63,46% av AI
Magnesium : 120 mg 34,29% av AI
Järn : 3,2 mg 21,33% av RI
Zink : 2,4 mg 18,9% av RI
Kalium : 410 mg 11,71% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalcium : 60 mg 6,32% av RI
Selen : 4 µg 4,44% av AI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 160 mg

Kolhydrater

Socker : 10,1 g 11,22% av RI
Disackarider : 1,8 g
Monosackarider : 8,2 g

Fett

Mättat fett : 1,8 g 9% av RI
Fleromättat fett : 6,1 g
Enkelomättat fett : 10,6 g

Frukostflingor granola m. frukt nötter

Energifördelning

Näringsvärde

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Flingor & müsli

Mer från kategorin Spannmål