Frukostflingor granola m. frukt nötter

🌾 Spannmål

100 g frukostflingor granola m. frukt nötter består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, fullkorn och fibrer; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 436 kalorier )

Kolhydrater: 46 g
Fett: 19,5 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g

Välj vikt:

Energi: 436 kcal
Kolhydrater: 46 g
- varav socker : 10,1 g
Protein: 11,4 g
Fibrer: 16,2 g
Fett: 19,5 g
- varav mättat fett : 1,8 g
- varav enkelomättat fett : 10,6 g
- varav fleromättat fett : 6,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 6,36 mg 53% av DRI
Tiamin : 0,41 mg 37,27% av DRI
Folat : 46,2 µg 15,4% av DRI
Vitamin B6 : 0,16 mg 11,43% av DRI
Niacin : 1,18 mg 7,38% av DRI
Riboflavin : 0,07 mg 5% av DRI
Vitamin C : 3,1 mg 3,88% av DRI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,1 NE
Betakaroten : 23,4 µg

Mineraler

Fosfor : 330 mg 47,14% av DRI
Magnesium : 120 mg 32% av DRI
Zink : 2,43 mg 24,3% av DRI
Järn : 3,2 mg 22,86% av DRI
Kalium : 410 mg 20,5% av DRI
Kalcium : 60 mg 7,5% av DRI
Selen : 4 µg 7,27% av DRI
Salt : 0,4 g 6,67% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Natrium : 160 mg

Kolhydrater

Socker : 10,1 g 11,22% av DRI
Sackaros : 1,6 g
Disackarider : 1,8 g
Monosackarider : 8,2 g

Fett

Mättat fett : 1,8 g 9% av DRI
Fleromättat fett : 6,1 g
Enkelomättat fett : 10,6 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål