Frukostflingor granola m. kakao hallon

100 g frukostflingor granola m. kakao hallon innehåller 408 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fullkorn. Den är också en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 408 kalorier )

Kolhydrater: 47,8 g
Fett: 15,8 g
Fibrer: 20,3 g
Protein: 8,8 g

Välj vikt:

g

Energi: 408 kcal
Kolhydrater: 47,8 g
- varav socker : 10,6 g
Protein: 8,8 g
Fibrer: 20,3 g
Fett: 15,8 g
- varav mättat fett : 2,7 g
- varav enkelomättat fett : 9,6 g
- varav fleromättat fett : 2,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,4 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Rik på fullkorn Bra källa till folat Rik på fibrer

Vitaminer

Tiamin : 0,29 mg 32,22% av RI
Vitamin E : 2,5 mg 22,73% av AI
Niacinekvivalenter : 2,3 NE 15,97% av RI
Folat : 34,5 µg 10,45% av RI
Niacin : 0,85 mg 5,9% av RI
Vitamin B6 : 0,09 mg 5% av RI
Riboflavin : 0,05 mg 3,13% av RI
Vitamin C : 2,1 mg 1,91% av RI
Vitamin K : 1,2 µg 1,6% av AI

Mineraler

Fosfor : 260 mg 50% av AI
Magnesium : 91 mg 26% av AI
Järn : 3,4 mg 22,67% av RI
Zink : 2,1 mg 16,54% av RI
Kalium : 450 mg 12,86% av AI
Salt : 0,5 g 8,7% av RI
Kalcium : 49 mg 5,16% av RI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Jod : 2 µg 1,33% av AI
Natrium : 210 mg

Kolhydrater

Socker : 10,6 g 11,78% av RI
Disackarider : 1,9 g
Monosackarider : 8,7 g

Fett

Mättat fett : 2,7 g 13,5% av RI
Fleromättat fett : 2,8 g
Enkelomättat fett : 9,6 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Flingor & müsli

Mer från kategorin Spannmål