Frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade

🍲 Maträtt

100 g frukostflingor med vete, ris och yogurt, vitaminerade består av mycket kalorier; är rik på kalcium, fosfor, folat, magnesium och niacin; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 382,2 kalorier )

Kolhydrater: 68,6 g
Fett: 6,3 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 6,7 g

Välj vikt:

Energi: 382,2 kcal
Kolhydrater: 68,6 g
- varav socker : 18,2 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 6,3 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 7,6 g

Aska: 2,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin : 1,11 mg 79,29% av DRI
Niacin : 11,2 mg 70% av DRI
Folat : 130 µg 43,33% av DRI
Tiamin : 0,2 mg 17,73% av DRI
Vitamin E : 0,76 mg 6,34% av DRI
Vitamin B12 : 0,1 µg 4% av DRI
Vitamin K : 1,61 µg 2,15% av DRI
Vitamin C : 0,22 mg 0,27% av DRI
Vitamin A : 0,47 RE 0,06% av DRI
Retinol : 0,26 µg
Betakaroten : 2,46 µg
Niacinekvivalenter : 13,25 NE

Mineraler

Mangan : 1,83 mg 91,73% av DRI
Järn : 11 mg 78,57% av DRI
Kalcium : 580 mg 72,5% av DRI
Fosfor : 244,2 mg 34,89% av DRI
Koppar : 0,32 mg 32,2% av DRI
Magnesium : 76,43 mg 20,38% av DRI
Zink : 2,01 mg 20,11% av DRI
Selen : 8,54 µg 15,52% av DRI
Kalium : 309,16 mg 15,46% av DRI
Salt : 0,85 g 14,17% av DRI
Jod : 10,09 µg 6,73% av DRI
Krom : 1,66 µg 4,15% av DRI
Molybden : 0,02 mg 0,03% av DRI
Natrium : 333,59 mg

Kolhydrater

Socker : 18,19 g 20,21% av DRI
Fruktos : 0,15 g
Glukos : 0,24 g
Maltos : 0,24 g
Laktos : 2,26 g
Sackaros : 14,44 g
Stärkelser : 50,42 g

Fett

Mättat fett : 2,48 g 12,42% av DRI
Fettsyror (totalt) : 5,71 g 8,16% av DRI
Transfett : 0 g
Kolesterol : 0,6 mg
Fleromättat fett : 1,18 g
Enkelomättat fett : 2,05 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt