Gratäng m. korv rotfrukt

100 g gratäng m. korv rotfrukt innehåller 191 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, vitamin A och fosfor. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 191 kalorier )

Fett: 14,6 g
Kolhydrater: 9,1 g
Protein: 5,5 g
Fibrer: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 191 kcal
Kolhydrater: 9,1 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 5,5 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 14,6 g
- varav mättat fett : 7,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,3 g
- varav fleromättat fett : 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 67,6 g

Avfall: 7 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till jod Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3 NE 20,83% av RI
Vitamin A : 139,4 RE 17,43% av RI
Tiamin : 0,15 mg 16,67% av RI
Niacin : 1,97 mg 13,68% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin B12 : 0,31 µg 7,75% av AI
Vitamin E : 0,7 mg 6,36% av AI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Vitamin C : 5,6 mg 5,09% av RI
Folat : 11,1 µg 3,36% av RI
Vitamin D : 0,23 µg 2,3% av RI
Retinol : 62,2 µg
Betakaroten : 786 µg

Mineraler

Fosfor : 103 mg 19,81% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Jod : 20,7 µg 13,8% av AI
Kalium : 283 mg 8,09% av AI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Magnesium : 16 mg 4,57% av AI
Kalcium : 42 mg 4,42% av RI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Selen : 2,9 µg 3,22% av AI
Natrium : 454 mg

Kolhydrater

Socker : 2,6 g 2,89% av RI
Monosackarider : 0,7 g
Disackarider : 2 g

Fett

Mättat fett : 7,3 g 36,5% av RI
Fleromättat fett : 1 g
Enkelomättat fett : 5,3 g
Kolesterol : 35,4 mg

Källa: Livsmedelsverket