Gris bog rå

100 g gris bog rå innehåller 137 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 137 kalorier )

Protein: 18,5 g
Fett: 7 g

Välj vikt:

g

Energi: 137 kcal
Protein: 18,5 g
Fett: 7 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 2,9 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,4 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin

Vitaminer

Tiamin : 0,92 mg 102,22% av RI
Niacinekvivalenter : 9,52 NE 66,11% av RI
Niacin : 6,13 mg 42,57% av RI
Vitamin B6 : 0,52 mg 28,89% av RI
Riboflavin : 0,39 mg 24,38% av RI
Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
Vitamin D : 0,57 µg 5,7% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Folat : 6 µg 1,82% av RI
Vitamin A : 9 RE 1,13% av RI
Retinol : 9 µg

Mineraler

Fosfor : 160 mg 30,77% av AI
Zink : 2,8 mg 22,05% av RI
Selen : 11 µg 12,22% av AI
Kalium : 373 mg 10,66% av AI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Magnesium : 27 mg 7,71% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
Jod : 1 µg 0,67% av AI
Natrium : 44 mg

Fett

Mättat fett : 3 g 15% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 2,9 g
Kolesterol : 58 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött