Gris fläskfilé skiva stekt

100 g gris fläskfilé skiva stekt innehåller 128 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och selen.

Energifördelning

(av totalt 128 kalorier )

Protein: 24,6 g
Fett: 3,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 128 kcal
Protein: 24,6 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,4 g

Aska: 1,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till magnesium Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till selen

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 14,74 NE 102,36% av RI
Tiamin : 0,69 mg 76,67% av RI
Niacin : 10,21 mg 70,9% av RI
Vitamin B6 : 0,32 mg 17,78% av RI
Vitamin B12 : 0,68 µg 17% av AI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Vitamin D : 0,55 µg 5,5% av RI
Vitamin E : 0,4 mg 3,64% av AI
Vitamin A : 10,8 RE 1,35% av RI
Folat : 3 µg 0,91% av RI
Retinol : 10,8 µg

Mineraler

Fosfor : 244 mg 46,92% av AI
Selen : 14,4 µg 16% av AI
Zink : 2 mg 15,75% av RI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
Kalium : 312 mg 8,91% av AI
Jod : 13 µg 8,67% av AI
Salt : 0,4 g 6,96% av RI
Kalcium : 6 mg 0,63% av RI
Natrium : 161 mg

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,4 g
Kolesterol : 59,8 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött