Gris kassler tillagad

100 g gris kassler tillagad innehåller 148 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och protein. Den är också en bra källa till vitamin K. Den innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 148 kalorier )

Protein: 18,6 g
Fett: 8,2 g

Välj vikt:

Energi: 148 kcal
Protein: 18,6 g
Fett: 8,2 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,8 g

Aska: 4,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,94 mg 85,45% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,3 NE 57,22% av DRI
Niacin : 6,91 mg 43,19% av DRI
Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Vitamin B12 : 0,32 µg 12,8% av DRI
Vitamin K : 7,6 µg 10,13% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,5 mg 4,17% av DRI

Mineraler

Salt : 3,5 g 58,33% av DRI
Fosfor : 308 mg 44% av DRI
Selen : 12 µg 21,82% av DRI
Kalium : 428 mg 21,4% av DRI
Zink : 1,7 mg 17% av DRI
Magnesium : 23 mg 6,13% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
Natrium : 1 410 mg

Fett

Mättat fett : 3,3 g 16,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 54,1 mg

Källa: Livsmedelsverket