Gris kassler tillagad

🍖 Kött

100 g gris kassler tillagad består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, protein, selen och niacin; och en bra källa till zink, men innehåller mycket salt.

Energifördelning

(av totalt 148 kalorier )

Protein: 18,6 g
Fett: 8,2 g

Välj vikt:

Energi: 148 kcal
Protein: 18,6 g
Fett: 8,2 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 3,9 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 68,8 g

Aska: 4,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,94 mg 85,45% av DRI
Niacin : 6,91 mg 43,19% av DRI
Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Vitamin B12 : 0,32 µg 12,8% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,47 mg 3,92% av DRI
Folat : 0,2 µg 0,07% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,3 NE

Mineraler

Salt : 3,5 g 58,33% av DRI
Fosfor : 308 mg 44% av DRI
Selen : 12 µg 21,82% av DRI
Kalium : 428 mg 21,4% av DRI
Zink : 1,7 mg 17% av DRI
Magnesium : 23,4 mg 6,24% av DRI
Järn : 0,54 mg 3,86% av DRI
Kalcium : 4,7 mg 0,59% av DRI
Natrium : 1 410 mg

Fett

Mättat fett : 3,3 g 16,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3,9 g
Kolesterol : 54,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött