Gris revbensspjäll tillagad u. sky

100 g gris revbensspjäll tillagad u. sky innehåller 283 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och vitamin K. Den är också en bra källa till kalium och selen. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 283 kalorier )

Fett: 23,7 g
Protein: 18 g

Välj vikt:

Energi: 283 kcal
Protein: 18 g
Fett: 23,7 g
- varav mättat fett : 9,8 g
- varav enkelomättat fett : 10,9 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 57,3 g

Avfall: 30 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på vitamin K Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,88 mg 97,78% av RI
Niacinekvivalenter : 9,9 NE 68,75% av RI
Niacin : 6,55 mg 45,49% av RI
Vitamin K : 16,5 µg 22% av AI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Vitamin B12 : 0,63 µg 15,75% av AI
Riboflavin : 0,23 mg 14,37% av RI
Vitamin E : 1,1 mg 10% av AI
Vitamin A : 10,1 RE 1,26% av RI
Vitamin D : 0,12 µg 1,2% av RI
Folat : 1,4 µg 0,42% av RI
Retinol : 10,1 µg

Mineraler

Fosfor : 215 mg 41,35% av AI
Zink : 2,6 mg 20,47% av RI
Selen : 11 µg 12,22% av AI
Kalium : 287 mg 8,2% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Kalcium : 22 mg 2,32% av RI
Natrium : 80 mg

Fett

Mättat fett : 9,8 g 49% av RI
Fleromättat fett : 1,9 g
Enkelomättat fett : 10,9 g
Kolesterol : 63,7 mg

Källa: Livsmedelsverket