Gris sidfläsk el. stekfläsk skivor rimmat rå

100 g gris sidfläsk el. stekfläsk skivor rimmat rå består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein och zink; och en bra källa till kalium, selen och niacin, men innehåller mycket mättat fett och salt.

Energifördelning

(av totalt 353 kalorier )

Fett: 34,6 g
Protein: 11,6 g

Välj vikt:

Energi: 353 kcal
Protein: 11,6 g
Fett: 34,6 g
- varav mättat fett : 14,9 g
- varav enkelomättat fett : 14,2 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 50,4 g

Aska: 3,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,38 mg 34,55% av DRI
Vitamin B6 : 0,28 mg 20% av DRI
Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
Niacin : 2,3 mg 14,37% av DRI
Vitamin D : 0,48 µg 9,6% av DRI
Riboflavin : 0,12 mg 8,57% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
Vitamin A : 9 RE 1,13% av DRI
Folat : 1,5 µg 0,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,43 NE
Retinol : 9 µg

Mineraler

Salt : 3 g 50% av DRI
Zink : 3,6 mg 36% av DRI
Fosfor : 204 mg 29,14% av DRI
Selen : 6,9 µg 12,55% av DRI
Kalium : 190 mg 9,5% av DRI
Magnesium : 16 mg 4,27% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
Natrium : 1 200 mg

Fett

Mättat fett : 14,9 g 74,5% av DRI
Fleromättat fett : 3,8 g
Enkelomättat fett : 14,2 g
Kolesterol : 72 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer kött