Gris sidfläsk rökt

100 g gris sidfläsk rökt innehåller 394 kalorier (kcal). Den är rik på protein, niacinekvivalenter och niacin. Den är också en bra källa till fosfor, zink och vitamin B12. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 394 kalorier )

Fett: 37,5 g
Protein: 15,4 g

Välj vikt:

g

Energi: 394 kcal
Protein: 15,4 g
Fett: 37,5 g
- varav mättat fett : 14,4 g
- varav enkelomättat fett : 17,5 g
- varav fleromättat fett : 3,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 43,5 g

Avfall: 10 g

Aska: 3,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Bra källa till zink Bra källa till vitamin B12 Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,48 mg 53,33% av RI
Niacinekvivalenter : 5,82 NE 40,42% av RI
Niacin : 3 mg 20,83% av RI
Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin B6 : 0,15 mg 8,33% av RI
Vitamin D : 0,63 µg 6,3% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Folat : 2 µg 0,61% av RI
Vitamin A : 2 RE 0,25% av RI
Retinol : 2 µg

Mineraler

Salt : 2 g 34,78% av RI
Fosfor : 90 mg 17,31% av AI
Zink : 1,7 mg 13,39% av RI
Kalium : 200 mg 5,71% av AI
Selen : 5 µg 5,56% av AI
Magnesium : 15 mg 4,29% av AI
Järn : 0,5 mg 3,33% av RI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Natrium : 820 mg

Kolhydrater

Socker : 0,1 g 0,11% av RI
Monosackarider : 0,1 g

Fett

Mättat fett : 14,4 g 72% av RI
Fleromättat fett : 3,8 g
Enkelomättat fett : 17,5 g
Kolesterol : 67 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött