Gris skinka bog konserv.

100 g gris skinka bog konserv. innehåller 140 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till vitamin C och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 140 kalorier )

Fett: 8 g
Protein: 17 g

Välj vikt:

Energi: 140 kcal
Protein: 17 g
Fett: 8 g
- varav mättat fett : 3 g
- varav enkelomättat fett : 3,7 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,4 g

Aska: 3,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på selen Bra källa till vitamin C Rik på protein Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 9,4 NE 65,28% av RI
Niacin : 6,24 mg 43,33% av RI
Tiamin : 0,34 mg 37,78% av RI
Vitamin C : 17,4 mg 15,82% av RI
Vitamin K : 9,4 µg 12,53% av AI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Vitamin B12 : 0,25 µg 6,25% av AI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Folat : 6 µg 1,82% av RI

Mineraler

Selen : 98 µg 108,89% av AI
Fosfor : 230 mg 44,23% av AI
Salt : 2 g 34,78% av RI
Zink : 1,5 mg 11,81% av RI
Kalium : 260 mg 7,43% av AI
Magnesium : 19 mg 5,43% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Jod : 5,2 µg 3,47% av AI
Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
Natrium : 790 mg

Kolhydrater

Socker : 0,8 g 0,89% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 0,6 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 3 g 15% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 3,7 g
Kolesterol : 57,9 mg

Källa: Livsmedelsverket