Gris skinkstek stekt u. sky frysvara

100 g gris skinkstek stekt u. sky frysvara innehåller 164 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 164 kalorier )

Protein: 26,5 g
Fett: 6,4 g

Välj vikt:

Energi: 164 kcal
Protein: 26,5 g
Fett: 6,4 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 3 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,4 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Tiamin : 0,94 mg 104,44% av RI
Niacinekvivalenter : 9,56 NE 66,39% av RI
Niacin : 4,7 mg 32,64% av RI
Riboflavin : 0,39 mg 24,38% av RI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Vitamin B12 : 0,6 µg 15% av AI
Vitamin D : 1 µg 10% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Folat : 6 µg 1,82% av RI
Vitamin A : 12 RE 1,5% av RI
Retinol : 12 µg

Mineraler

Fosfor : 290 mg 55,77% av AI
Zink : 3 mg 23,62% av RI
Salt : 1,2 g 20,87% av RI
Järn : 1,5 mg 10% av RI
Kalium : 330 mg 9,43% av AI
Magnesium : 25 mg 7,14% av AI
Selen : 3 µg 3,33% av AI
Kalcium : 9 mg 0,95% av RI
Natrium : 475 mg

Fett

Mättat fett : 2,5 g 12,5% av RI
Fleromättat fett : 0,6 g
Enkelomättat fett : 3 g
Kolesterol : 93 mg