Griskotlett, panerad, stekt

125 g griskotlett, panerad, stekt innehåller 431,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, jod och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 431,4 kalorier )

Fett: 31,7 g
Protein: 23,3 g
Kolhydrater: 13,5 g
Fibrer: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 431,4 kcal
Kolhydrater: 13,5 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 23,3 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 31,7 g
- varav mättat fett : 10,1 g
- varav enkelomättat fett : 13,6 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,9 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 125 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Bra källa till jod Rik på selen Rik på protein Bra källa till vitamin K Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,75 mg 83,33% av RI
Niacinekvivalenter : 9,34 NE 64,84% av RI
Niacin : 6,32 mg 43,92% av RI
Vitamin B6 : 0,36 mg 20,14% av RI
Vitamin B12 : 0,8 µg 20% av AI
Vitamin E : 2,07 mg 18,86% av AI
Vitamin K : 10,05 µg 13,4% av AI
Vitamin D : 1,21 µg 12,13% av RI
Riboflavin : 0,19 mg 11,72% av RI
Vitamin A : 66,34 RE 8,29% av RI
Folat : 10,56 µg 3,2% av RI
Betakaroten : 10,74 µg
Retinol : 69,83 µg

Mineraler

Fosfor : 244,13 mg 46,95% av AI
Zink : 3,38 mg 26,57% av RI
Selen : 23,71 µg 26,35% av AI
Jod : 32,9 µg 21,93% av AI
Salt : 1,14 g 19,76% av RI
Koppar : 0,16 mg 18,06% av RI
Kalium : 395,57 mg 11,3% av AI
Järn : 1,57 mg 10,5% av RI
Krom : 3,9 µg 9,75% av RI
Magnesium : 30,27 mg 8,65% av AI
Mangan : 0,13 mg 4,17% av AI
Kalcium : 21,2 mg 2,23% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 445,72 mg

Kolhydrater

Socker : 0,28 g 0,31% av RI
Fruktos : 0,01 g
Laktos : 0,03 g
Glukos : 0,04 g
Sackaros : 0,04 g
Maltos : 0,16 g
Stärkelser : 13,25 g

Fett

Mättat fett : 10,15 g 50,75% av RI
Fettsyror (totalt) : 30,1 g 43% av RI
Transfett : 0,1 g
Omega-3 : 0,94 g
Omega-6 : 4,6 g
Fleromättat fett : 5,74 g
Enkelomättat fett : 13,6 g
Kolesterol : 96,94 mg

Källa: Fineli