Griskotlett, panerad, stekt 
125 g griskotlett, panerad, stekt innehåller 431,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, selen och protein. Den är också en bra källa till kalium, jod och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 431,4 kalorier )
- Fett: 31,7 g
- Protein: 23,3 g
- Kolhydrater: 13,5 g
- Fibrer: 0,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 431,4 kcal
Kolhydrater: 13,5 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 23,3 g Fibrer: 0,6 g Fett: 31,7 g - varav mättat fett : 10,1 g
- varav enkelomättat fett : 13,6 g
- varav fleromättat fett : 5,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 125 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,75 mg 68,18% av DRI
- Niacinekvivalenter : 9,34 NE 51,88% av DRI
- Niacin : 6,32 mg 39,53% av DRI
- Vitamin B12 : 0,8 µg 32% av DRI
- Vitamin B6 : 0,36 mg 25,89% av DRI
- Vitamin D : 1,21 µg 24,25% av DRI
- Vitamin E : 2,07 mg 17,29% av DRI
- Vitamin K : 10,05 µg 13,4% av DRI
- Riboflavin : 0,19 mg 13,39% av DRI
- Vitamin A : 66,34 RE 8,29% av DRI
- Folat : 10,56 µg 3,52% av DRI
- Betakaroten : 10,74 µg
- Retinol : 69,83 µg
Mineraler
- Selen : 23,71 µg 43,11% av DRI
- Fosfor : 244,13 mg 34,88% av DRI
- Zink : 3,38 mg 33,75% av DRI
- Jod : 32,9 µg 21,93% av DRI
- Kalium : 395,57 mg 19,78% av DRI
- Salt : 1,14 g 18,94% av DRI
- Koppar : 0,16 mg 16,25% av DRI
- Järn : 1,57 mg 11,25% av DRI
- Krom : 3,9 µg 9,75% av DRI
- Magnesium : 30,27 mg 8,07% av DRI
- Mangan : 0,13 mg 6,25% av DRI
- Kalcium : 21,2 mg 2,65% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 445,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 10,15 g 50,75% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 30,1 g 43% av DRI
- Transfett : 0,1 g
- Fleromättat fett : 5,74 g
- Enkelomättat fett : 13,6 g
- Kolesterol : 96,94 mg
