Griskött, strimlat, marinerat, rått

150 g griskött, strimlat, marinerat, rått innehåller 292,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, vitamin K och protein. Den är också en bra källa till selen.

Energifördelning

(av totalt 292,1 kalorier )

Fett: 22,8 g
Protein: 20,2 g
Kolhydrater: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 292,1 kcal
Kolhydrater: 2,1 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 20,2 g
Fett: 22,8 g
- varav mättat fett : 2,5 g
- varav enkelomättat fett : 12,6 g
- varav fleromättat fett : 6,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 100,8 g

Aska: 2,4 g

Specialkost

Mjölkfri Glutenfri Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Rik på vitamin E

Vitaminer

Tiamin : 0,9 mg 100% av RI
Niacinekvivalenter : 7,35 NE 51,04% av RI
Vitamin K : 31,24 µg 41,66% av AI
Vitamin E : 3,79 mg 34,5% av AI
Vitamin B6 : 0,41 mg 22,5% av RI
Niacin : 3,22 mg 22,4% av RI
Vitamin B12 : 0,57 µg 14,25% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 14,06% av RI
Vitamin D : 0,3 µg 3% av RI
Folat : 2,04 µg 0,62% av RI
Vitamin A : 1,95 RE 0,24% av RI
Retinol : 1,95 µg

Mineraler

Fosfor : 157,2 mg 30,23% av AI
Salt : 1,64 g 28,49% av RI
Selen : 19,53 µg 21,7% av AI
Zink : 1,56 mg 12,28% av RI
Koppar : 0,08 mg 8,33% av RI
Kalium : 273,63 mg 7,82% av AI
Krom : 2,94 µg 7,35% av RI
Magnesium : 21,63 mg 6,18% av AI
Järn : 0,6 mg 4% av RI
Jod : 3,07 µg 2,05% av AI
Kalcium : 11,64 mg 1,23% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,5% av AI
Natrium : 642,72 mg

Kolhydrater

Socker : 1,5 g 1,67% av RI
Stärkelser : 0,65 g
Sackaros : 1,5 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 21,86 g 31,22% av RI
Mättat fett : 2,46 g 12,3% av RI
Transfett : 0,01 g
Omega-3 : 2,08 g
Omega-6 : 4,6 g
Fleromättat fett : 6,74 g
Enkelomättat fett : 12,59 g
Kolesterol : 51,42 mg

Källa: Fineli