Grislägg/-fot, kokt 
120 g grislägg/-fot, kokt innehåller 248,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.
Välj vikt:
g
- Energi: 248,7 kcal
Protein: 28,1 g Fett: 15,2 g - varav mättat fett : 4,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,9 g
- varav fleromättat fett : 2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin : 9,11 mg 56,92% av DRI
- Niacinekvivalenter : 8,26 NE 45,87% av DRI
- Vitamin B6 : 0,56 mg 40,29% av DRI
- Tiamin : 0,42 mg 38,18% av DRI
- Vitamin B12 : 0,64 µg 25,44% av DRI
- Riboflavin : 0,22 mg 15,43% av DRI
- Vitamin D : 0,74 µg 14,88% av DRI
- Vitamin K : 4,78 µg 6,37% av DRI
- Vitamin E : 0,66 mg 5,5% av DRI
- Vitamin A : 11,93 RE 1,49% av DRI
- Folat : 1,03 µg 0,34% av DRI
- Retinol : 14,03 µg
Mineraler
- Selen : 27,95 µg 50,81% av DRI
- Zink : 4,18 mg 41,76% av DRI
- Fosfor : 269,04 mg 38,43% av DRI
- Kalium : 477,72 mg 23,89% av DRI
- Koppar : 0,17 mg 16,8% av DRI
- Salt : 0,87 g 14,58% av DRI
- Jod : 20,14 µg 13,42% av DRI
- Järn : 1,64 mg 11,74% av DRI
- Krom : 4,51 µg 11,28% av DRI
- Magnesium : 31,55 mg 8,41% av DRI
- Kalcium : 12,88 mg 1,61% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,6% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 343,33 mg
Fett
- Mättat fett : 4,92 g 24,6% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 14,2 g 20,28% av DRI
- Transfett : 0,07 g
- Fleromättat fett : 2 g
- Enkelomättat fett : 6,91 g
- Kolesterol : 77,15 mg
