Grislägg/-fot, kokt

120 g grislägg/-fot, kokt innehåller 248,7 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 248,7 kalorier )

Fett: 15,2 g
Protein: 28,1 g

Välj vikt:

g

Energi: 248,7 kcal
Protein: 28,1 g
Fett: 15,2 g
- varav mättat fett : 4,9 g
- varav enkelomättat fett : 6,9 g
- varav fleromättat fett : 2 g

Annat innehåll:

Vatten: 83,7 g

Aska: 2,4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Äggfri Låg salthalt Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på selen Bra källa till jod Rik på niacin

Vitaminer

Niacin : 9,11 mg 63,25% av RI
Niacinekvivalenter : 8,26 NE 57,33% av RI
Tiamin : 0,42 mg 46,67% av RI
Vitamin B6 : 0,56 mg 31,33% av RI
Vitamin B12 : 0,64 µg 15,9% av AI
Riboflavin : 0,22 mg 13,5% av RI
Vitamin D : 0,74 µg 7,44% av RI
Vitamin K : 4,78 µg 6,37% av AI
Vitamin E : 0,66 mg 6% av AI
Vitamin A : 11,93 RE 1,49% av RI
Folat : 1,03 µg 0,31% av RI
Retinol : 14,03 µg

Mineraler

Fosfor : 269,04 mg 51,74% av AI
Zink : 4,18 mg 32,88% av RI
Selen : 27,95 µg 31,05% av AI
Koppar : 0,17 mg 18,67% av RI
Salt : 0,87 g 15,21% av RI
Kalium : 477,72 mg 13,65% av AI
Jod : 20,14 µg 13,42% av AI
Krom : 4,51 µg 11,28% av RI
Järn : 1,64 mg 10,96% av RI
Magnesium : 31,55 mg 9,01% av AI
Kalcium : 12,88 mg 1,36% av RI
Mangan : 0,01 mg 0,4% av AI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 343,33 mg

Fett

Mättat fett : 4,92 g 24,6% av RI
Fettsyror (totalt) : 14,2 g 20,28% av RI
Transfett : 0,07 g
Omega-3 : 0,24 g
Omega-6 : 1,8 g
Fleromättat fett : 2 g
Enkelomättat fett : 6,91 g
Kolesterol : 77,15 mg

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött