Groda lår rått frysvara

100 g groda lår rått frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och zink; och en bra källa till kalium och järn.

Energifördelning

(av totalt 69 kalorier )

Protein: 16,4 g
Fett: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 69 kcal
Protein: 16,4 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,2 g

Avfall: 35 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 1,2 mg 85,71% av DRI
Vitamin B12 : 1 µg 40% av DRI
Riboflavin : 0,25 mg 17,86% av DRI
Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
Vitamin D : 0,5 µg 10% av DRI
Niacin : 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin E : 0,8 mg 6,67% av DRI
Folat : 10 µg 3,33% av DRI
Vitamin A : 10 RE 1,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 4,21 NE
Retinol : 10 µg

Mineraler

Selen : 20 µg 36,36% av DRI
Fosfor : 147 mg 21% av DRI
Zink : 2 mg 20% av DRI
Kalium : 310 mg 15,5% av DRI
Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
Magnesium : 23 mg 6,13% av DRI
Kalcium : 18 mg 2,25% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Natrium : 55 mg

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Kolesterol : 50 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket