Grönkålchips

100 g grönkålchips består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, vitamin K, kalium, kalcium och folat; och en bra källa till fosfor.

Energifördelning

(av totalt 165,8 kalorier )

Fett: 15,1 g
Fibrer: 6,9 g
Protein: 2,8 g
Kolhydrater: 1,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 165,8 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 1,8 g
- varav socker : 1,6 g
Protein: 2,8 g
Fibrer: 6,9 g
Fett: 15,1 g
- varav mättat fett : 1 g
- varav enkelomättat fett : 8 g
- varav fleromättat fett : 5,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 73,8 g

Aska: 2,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 651,25 µg 868,33% av DRI
Vitamin A : 705,06 RE 88,13% av DRI
Vitamin E : 8,68 mg 72,29% av DRI
Vitamin C : 47,12 mg 58,9% av DRI
Folat : 92,07 µg 30,69% av DRI
Riboflavin : 0,32 mg 23% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 8,93% av DRI
Niacin : 1,02 mg 6,39% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE
Betakaroten : 8 494,7 µg

Mineraler

Kalcium : 249,04 mg 31,13% av DRI
Kalium : 483,9 mg 24,2% av DRI
Selen : 10,23 µg 18,61% av DRI
Jod : 20,2 µg 13,47% av DRI
Salt : 0,77 g 12,79% av DRI
Mangan : 0,25 mg 12,4% av DRI
Magnesium : 31,29 mg 8,34% av DRI
Fosfor : 56,9 mg 8,13% av DRI
Järn : 0,78 mg 5,54% av DRI
Koppar : 0,03 mg 3,35% av DRI
Krom : 1,12 µg 2,8% av DRI
Zink : 0,28 mg 2,76% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 301,13 mg

Kolhydrater

Socker : 1,64 g 1,82% av DRI
Galaktos : 0,02 g
Maltos : 0,02 g
Sackaros : 0,06 g
Stärkelser : 0,15 g
Glukos : 0,66 g
Fruktos : 0,88 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 14,5 g 20,71% av DRI
Mättat fett : 1,04 g 5,21% av DRI
Kolesterol : 0,62 mg
Fleromättat fett : 5,42 g
Enkelomättat fett : 8,04 g

Mer maträtt

Fineli