Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och fullkorn; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 68 kalorier )

Kolhydrater: 11,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 68 kcal
Kolhydrater: 11,1 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 200 RE 25% av DRI
Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Folat : 29 µg 9,67% av DRI
Niacin : 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin E : 0,29 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,75 NE
Betakaroten : 2 400 µg

Mineraler

Kalium : 170 mg 8,5% av DRI
Fosfor : 59 mg 8,43% av DRI
Magnesium : 24 mg 6,4% av DRI
Zink : 0,5 mg 5% av DRI
Järn : 0,7 mg 5% av DRI
Kalcium : 30 mg 3,75% av DRI
Salt : 0,1 g 1,67% av DRI
Selen : 0,5 µg 0,91% av DRI
Natrium : 30 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g
Sackaros : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt