Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara

100 g grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara innehåller 68 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A och fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 68 kalorier )

Kolhydrater: 11,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 68 kcal
Kolhydrater: 11,1 g
- varav socker : 1,9 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Vitaminer

Vitamin A : 200 RE 25% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Niacinekvivalenter : 1,75 NE 12,15% av RI
Vitamin C : 10 mg 9,09% av RI
Folat : 29 µg 8,79% av RI
Niacin : 1,2 mg 8,33% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Riboflavin : 0,08 mg 5% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Betakaroten : 2 400 µg

Mineraler

Fosfor : 59 mg 11,35% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Kalium : 170 mg 4,86% av AI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Kalcium : 30 mg 3,16% av RI
Jod : 4,1 µg 2,73% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Selen : 0,5 µg 0,56% av AI
Natrium : 30 mg

Kolhydrater

Socker : 1,9 g 2,11% av RI
Monosackarider : 0,3 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,3 g

Källa: Livsmedelsverket