Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara

🍲 Maträtt

100 g grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och fullkorn; och en bra källa till kalium, fosfor, folat och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 68 kalorier)

Kolhydrater: 11,1 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 68 kcal
Kolhydrater: 11,1 g
- varav socker: 1,9 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 200 RE 25% av DRI
Vitamin C: 10 mg 12,5% av DRI
Tiamin: 0,12 mg 10,91% av DRI
Folat: 29 µg 9,67% av DRI
Niacin: 1,2 mg 7,5% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin E: 0,29 mg 2,42% av DRI
Niacinekvivalenter: 1,75 NE
Betakaroten: 2 400 µg

Mineraler

Kalium: 170 mg 8,5% av DRI
Fosfor: 59 mg 8,43% av DRI
Magnesium: 24 mg 6,4% av DRI
Zink: 0,5 mg 5% av DRI
Järn: 0,7 mg 5% av DRI
Kalcium: 30 mg 3,75% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Selen: 0,5 µg 0,91% av DRI
Natrium: 30 mg

Kolhydrater

Socker: 1,9 g 2,11% av DRI
Monosackarider: 0,3 g
Disackarider: 1,6 g
Sackaros: 1,6 g

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI
Fleromättat fett: 0,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt