Grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina 
80 g grötfylld pirog med tunt rågveteskal, sultsina innehåller 105 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och jod. Den är också en bra källa till bland annat protein, niacinekvivalenter och mangan.
Energifördelning
(av totalt 105 kalorier )
- Kolhydrater: 18,6 g
- Protein: 4 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2 g
- Syror: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 105 kcal
Syror: 0,1 g Kolhydrater: 18,6 g - varav socker : 2,4 g
Protein: 4 g Fibrer: 2 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 80 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,99 NE 6,89% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,5% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 5,33% av RI
- Vitamin D : 0,42 µg 4,24% av RI
- Vitamin B12 : 0,17 µg 4,2% av AI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,11% av RI
- Folat : 7,97 µg 2,41% av RI
- Vitamin E : 0,17 mg 1,53% av AI
- Niacin : 0,2 mg 1,39% av RI
- Vitamin K : 0,92 µg 1,23% av AI
- Vitamin A : 5,53 RE 0,69% av RI
- Vitamin C : 0,46 mg 0,42% av RI
- Betakaroten : 4,87 µg
- Retinol : 5,13 µg
Mineraler
- Jod : 30,16 µg 20,11% av AI
- Fosfor : 87,68 mg 16,86% av AI
- Salt : 0,94 g 16,33% av RI
- Mangan : 0,3 mg 10,13% av AI
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Kalcium : 58,52 mg 6,16% av RI
- Magnesium : 19,08 mg 5,45% av AI
- Zink : 0,6 mg 4,72% av RI
- Kalium : 133,68 mg 3,82% av AI
- Järn : 0,54 mg 3,57% av RI
- Selen : 3,03 µg 3,37% av AI
- Krom : 0,62 µg 1,54% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av AI
- Natrium : 368,66 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,48% av RI
- Fettsyror (totalt) : 0,9 g 1,28% av RI
- Transfett : 0,01 g
- Omega-3 : 0,02 g
- Omega-6 : 0,18 g
- Enkelomättat fett : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
- Kolesterol : 2,7 mg
Relaterade livsmedel
Mer från kategorin Bröd
- Karelsk pirog, traditionell, penslad, ris, rågveteskal🍞 Bröd
148 kcal4,2 g protein3,2 g fett24,3 g kolh - Potatispirog, rågskal🍞 Bröd145 kcal4 g protein3,8 g fett21,9 g kolh
- Flottyrkokt pirog, ris, ägg, rågskal🍞 Bröd252 kcal3,8 g protein16,9 g fett19,9 g kolh
- Karelsk pirog, industriell, mörk, laktosfri🍞 Bröd233 kcal5,7 g protein5,2 g fett34,9 g kolh
Mer från kategorin Bröd
- Rågbröd, traditionellt, vatten, rågmjöl🥖 Hårt bröd & knäckebröd240 kcal7,3 g protein1,4 g fett43,6 g kolh
- Blandbröd, sötsurt bröd, surmjölk, vete-, rågmjöl🍞 Mjukt bröd268 kcal8,2 g protein1,3 g fett52,9 g kolh
- Rågbröd, råg 51 %🥖 Hårt bröd & knäckebröd250 kcal7,9 g protein1,3 g fett47 g kolh
- Ljust bröd, pitabröd🍞 Mjukt bröd231 kcal7,5 g protein1 g fett46,1 g kolh