Gryta biff m. bambuskott tillagad på restaurang

100 g gryta biff m. bambuskott tillagad på restaurang innehåller 97 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till fosfor, protein och niacin.

Energifördelning

(av totalt 97 kalorier )

Fett: 5,8 g
Protein: 8,2 g
Kolhydrater: 2,4 g
Fibrer: 1,2 g

Välj vikt:

Energi: 97 kcal
Kolhydrater: 2,4 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 8,2 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 5,8 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,3 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 3 NE 20,83% av RI
Niacin : 1,45 mg 10,07% av RI
Vitamin B12 : 0,24 µg 6% av AI
Vitamin K : 4,3 µg 5,73% av AI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Folat : 15,6 µg 4,73% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Tiamin : 0,02 mg 2,22% av RI
Vitamin C : 0,5 mg 0,45% av RI
Vitamin A : 2,6 RE 0,33% av RI
Betakaroten : 30 µg

Mineraler

Salt : 1,8 g 31,3% av RI
Fosfor : 56 mg 10,77% av AI
Zink : 1 mg 7,87% av RI
Järn : 0,9 mg 6% av RI
Kalium : 117 mg 3,34% av AI
Magnesium : 8 mg 2,29% av AI
Jod : 2,9 µg 1,93% av AI
Selen : 1,7 µg 1,89% av AI
Kalcium : 10 mg 1,05% av RI
Natrium : 700 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av RI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 0,6 g
Tillsatt socker : 1 g

Fett

Mättat fett : 0,9 g 4,5% av RI
Fleromättat fett : 1,9 g
Enkelomättat fett : 2,8 g
Kolesterol : 19 mg

Källa: Livsmedelsverket