Gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg.

100 g gryta kikärtsgryta m. aprikos blandade grönsaker veg. består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 63 kalorier )

Kolhydrater: 7,3 g
Fett: 2,5 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 2,1 g

Välj vikt:

Energi: 63 kcal
Kolhydrater: 7,3 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett : 1,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,6 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 85,2 g

Avfall: 4,2 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 15,9 mg 19,88% av DRI
Vitamin E : 0,79 mg 6,58% av DRI
Folat : 16,8 µg 5,6% av DRI
Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,57 mg 3,56% av DRI
Vitamin A : 25,3 RE 3,16% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin B12 : 0,01 µg 0,4% av DRI
Vitamin D : 0,01 µg 0,2% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,9 NE
Retinol : 15,4 µg
Betakaroten : 110 µg

Mineraler

Selen : 3,42 µg 6,22% av DRI
Salt : 0,3 g 5% av DRI
Kalium : 95 mg 4,75% av DRI
Fosfor : 33 mg 4,71% av DRI
Magnesium : 13,6 mg 3,63% av DRI
Järn : 0,46 mg 3,29% av DRI
Zink : 0,31 mg 3,1% av DRI
Kalcium : 23,8 mg 2,98% av DRI
Jod : 1,29 µg 0,86% av DRI
Natrium : 106 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Sackaros : 0,4 g
Disackarider : 0,6 g
Monosackarider : 2,9 g

Fett

Mättat fett : 1,3 g 6,5% av DRI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 0,6 g
Kolesterol : 5,6 mg

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket