Välj vikt:
g
- Energi: 203,9 kcal
Protein: 18,2 g Fett: 14,7 g - varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin D : 10 µg 100% av RI
- Niacinekvivalenter : 12,14 NE 84,31% av RI
- Niacin : 8,3 mg 57,64% av RI
- Vitamin B12 : 1 µg 25% av AI
- Vitamin E : 2,55 mg 23,18% av AI
- Tiamin : 0,11 mg 12,22% av RI
- Riboflavin : 0,19 mg 11,88% av RI
- Folat : 12 µg 3,64% av RI
- Vitamin A : 28,75 RE 3,59% av RI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 2,78% av RI
- Retinol : 28,75 µg
Mineraler
- Selen : 46,8 µg 52% av AI
- Fosfor : 240 mg 46,15% av AI
- Salt : 2,19 g 38,1% av RI
- Jod : 30 µg 20% av AI
- Kalium : 380 mg 10,86% av AI
- Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
- Koppar : 0,09 mg 10% av RI
- Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
- Järn : 0,9 mg 6% av RI
- Krom : 2 µg 5% av RI
- Kalcium : 43 mg 4,53% av RI
- Mangan : 0,05 mg 1,67% av AI
- Molybden : 0,05 µg 0,08% av AI
- Natrium : 860 mg
Fett
- Fettsyror (totalt) : 12,75 g 18,21% av RI
- Mättat fett : 3,3 g 16,5% av RI
- Omega-6 : 0,16 g
- Omega-3 : 1,17 g
- Fleromättat fett : 1,33 g
- Enkelomättat fett : 8,13 g
- Kolesterol : 84 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Rökt HälleflundraPolar Seafood A/S
203 kcal14 g protein16 g fett0,5 g kolh - Rökt HälleflundraPolar Seafood A/S203 kcal14 g protein16 g fett0,5 g kolh
- Rökt HälleflundraPolar Seafood A/S203 kcal14 g protein16 g fett0,5 g kolh
- Hälleflundra vild rå🐟 Fisk & skaldjur
139 kcal15,5 g protein8,6 g fett0 g kolh
