Hallon 
120 g hallon innehåller 57,1 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C och mangan. Den är också en bra källa till bland annat kalium, folat och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 57,1 kalorier )
- Kolhydrater: 6,9 g
- Fibrer: 4,4 g
- Fett: 0,9 g
- Syror: 2,4 g
- Protein: 1,2 g
Välj vikt:
g
- Energi: 57,1 kcal
Syror: 2,4 g Kolhydrater: 6,9 g - varav socker : 6,3 g
Protein: 1,2 g Fibrer: 4,4 g Fett: 0,9 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 24,6 mg 30,75% av DRI
- Vitamin K : 12,24 µg 16,32% av DRI
- Folat : 45,24 µg 15,08% av DRI
- Vitamin E : 1,06 mg 8,8% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 7,71% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,86 NE 4,8% av DRI
- Niacin : 0,6 mg 3,75% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,27% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,71% av DRI
- Vitamin A : 1,31 RE 0,16% av DRI
- Betakaroten : 7,68 µg
Mineraler
- Mangan : 1,38 mg 69% av DRI
- Koppar : 0,14 mg 14,4% av DRI
- Kalium : 264 mg 13,2% av DRI
- Järn : 1,32 mg 9,43% av DRI
- Magnesium : 30 mg 8% av DRI
- Fosfor : 44,4 mg 6,34% av DRI
- Krom : 2,4 µg 6% av DRI
- Kalcium : 42 mg 5,25% av DRI
- Zink : 0,48 mg 4,8% av DRI
- Jod : 1,2 µg 0,8% av DRI
- Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,1% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 2,4 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,19 g 0,27% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,18% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,02 g
- Fleromättat fett : 0,13 g
