Hallon frysvara

🍓 Frukt, bär

100 g hallon frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, folat, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 38 kalorier )

Kolhydrater: 5,4 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 0,5 g
Protein: 1 g

Välj vikt:

Energi: 38 kcal
Kolhydrater: 5,4 g
- varav socker : 3,4 g
Protein: 1 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 89 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 25 mg 31,25% av DRI
Vitamin E : 1,4 mg 11,67% av DRI
Folat : 26 µg 8,67% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin A : 0,5 RE 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,67 NE
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Kalium : 200 mg 10% av DRI
Järn : 1 mg 7,14% av DRI
Magnesium : 25 mg 6,67% av DRI
Fosfor : 30 mg 4,29% av DRI
Zink : 0,3 mg 3% av DRI
Kalcium : 20 mg 2,5% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 3,4 g 3,78% av DRI
Disackarider : 0,7 g
Sackaros : 0,7 g
Monosackarider : 2,7 g

Fett

Fleromättat fett : 0,3 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket