Hallon m. socker frysvara

🍓 Frukt, bär

100 g hallon m. socker frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till folat, fibrer och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 82 kalorier )

Kolhydrater: 17,6 g
Fibrer: 3,3 g
Protein: 0,7 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 82 kcal
Kolhydrater: 17,6 g
- varav socker : 14,3 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 78 g

Aska: 0,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 16 mg 20% av DRI
Vitamin E : 1,26 mg 10,5% av DRI
Folat : 26 µg 8,67% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Niacin : 0,2 mg 1,25% av DRI
Vitamin A : 3 RE 0,38% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,32 NE
Betakaroten : 36 µg

Mineraler

Kalium : 114 mg 5,7% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,29% av DRI
Magnesium : 13 mg 3,47% av DRI
Fosfor : 17 mg 2,43% av DRI
Zink : 0,2 mg 2% av DRI
Kalcium : 15 mg 1,88% av DRI
Jod : 0,4 µg 0,27% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 14,3 g 15,89% av DRI
Monosackarider : 4 g
Disackarider : 10,3 g
Sackaros : 10,3 g

Fett

Fleromättat fett : 0,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket