Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt

🥖 Bröd

100 g hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ ryvita mörkt består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, fullkorn, magnesium och fibrer; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 349 kalorier )

Kolhydrater: 57,6 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 17,6 g
Fett: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 349 kcal
Kolhydrater: 57,6 g
- varav socker : 1,8 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 17,6 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,4 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
Folat : 37,3 µg 12,43% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 11,82% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Vitamin E : 0,74 mg 6,17% av DRI
Niacin : 0,91 mg 5,69% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,3 NE

Mineraler

Fosfor : 350 mg 50% av DRI
Kalium : 505 mg 25,25% av DRI
Zink : 2,32 mg 23,2% av DRI
Järn : 2,97 mg 21,21% av DRI
Magnesium : 78 mg 20,8% av DRI
Salt : 0,8 g 13,33% av DRI
Selen : 5,51 µg 10,02% av DRI
Jod : 11 µg 7,33% av DRI
Kalcium : 43 mg 5,38% av DRI
Natrium : 300 mg

Kolhydrater

Socker : 1,8 g 2% av DRI
Monosackarider : 0,2 g
Sackaros : 1 g
Disackarider : 1,6 g

Fett

Mättat fett : 0,3 g 1,5% av DRI
Enkelomättat fett : 0,3 g
Fleromättat fett : 1,2 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer bröd