Hårt bröd fullkorn vete m. vallmofrö fibrer 5,5%

100 g hårt bröd fullkorn vete m. vallmofrö fibrer 5,5% innehåller 398 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, folat och protein. Den är också en bra källa till magnesium och fullkorn.

Energifördelning

(av totalt 398 kalorier )

Kolhydrater: 68,9 g
Fett: 7,1 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 5,5 g

Välj vikt:

Energi: 398 kcal
Kolhydrater: 68,9 g
- varav socker : 5,6 g
Protein: 11,1 g
Fibrer: 5,5 g
Fett: 7,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 2,4 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,5 g

Aska: 1,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på folat Bra källa till magnesium Bra källa till fullkorn Rik på protein Rik på niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 6,65 NE 46,18% av RI
Niacin : 4,81 mg 33,4% av RI
Tiamin : 0,3 mg 33,33% av RI
Folat : 66,5 µg 20,15% av RI
Vitamin B6 : 0,31 mg 17,22% av RI
Riboflavin : 0,18 mg 11,25% av RI
Vitamin K : 6,4 µg 8,53% av AI
Vitamin E : 0,6 mg 5,45% av AI
Vitamin A : 22,6 RE 2,83% av RI
Vitamin D : 0,25 µg 2,5% av RI
Betakaroten : 7 µg
Retinol : 21,7 µg

Mineraler

Fosfor : 170 mg 32,69% av AI
Salt : 1,1 g 19,13% av RI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Magnesium : 34 mg 9,71% av AI
Zink : 1,2 mg 9,45% av RI
Kalium : 260 mg 7,43% av AI
Jod : 11 µg 7,33% av AI
Kalcium : 62 mg 6,53% av RI
Selen : 3,6 µg 4% av AI
Natrium : 425 mg

Kolhydrater

Socker : 5,6 g 6,22% av RI
Disackarider : 2,3 g
Monosackarider : 3,3 g
Tillsatt socker : 6 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av RI
Kolesterol : 1 mg
Fleromättat fett : 1,8 g
Enkelomättat fett : 2,4 g

Källa: Livsmedelsverket