Havrekex med choklad, industriell

🍲 Maträtt

100 g havrekex med choklad, industriell består av mycket kalorier; är rik på fosfor och koppar; och en bra källa till kalium, kalcium, magnesium och jod, men innehåller mycket mättat fett och socker.

Energifördelning

(av totalt 477,6 kalorier )

Kolhydrater: 56,1 g
Fett: 23,9 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 4,2 g

Välj vikt:

Energi: 477,6 kcal
Kolhydrater: 56,1 g
- varav socker : 32,9 g
Protein: 7,5 g
Fibrer: 4,2 g
Fett: 23,9 g
- varav mättat fett : 10,8 g
- varav enkelomättat fett : 8,1 g
- varav fleromättat fett : 2,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 9 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,52 mg 12,64% av DRI
Tiamin : 0,13 mg 12,25% av DRI
Riboflavin : 0,14 mg 9,86% av DRI
Vitamin K : 5,77 µg 7,69% av DRI
Niacin : 0,95 mg 5,94% av DRI
Folat : 17,07 µg 5,69% av DRI
Vitamin A : 20,6 RE 2,57% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,53 NE
Betakaroten : 9,61 µg
Retinol : 22 µg

Mineraler

Koppar : 70,59 mg 7 058,84% av DRI
Mangan : 1,53 mg 76,61% av DRI
Fosfor : 235,5 mg 33,64% av DRI
Salt : 1,17 g 19,54% av DRI
Magnesium : 67,68 mg 18,05% av DRI
Zink : 1,73 mg 17,32% av DRI
Järn : 2,23 mg 15,93% av DRI
Kalcium : 107,86 mg 13,48% av DRI
Kalium : 263,76 mg 13,19% av DRI
Jod : 15,53 µg 10,35% av DRI
Selen : 5,1 µg 9,27% av DRI
Krom : 2,05 µg 5,13% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 460,12 mg

Kolhydrater

Socker : 32,94 g 36,6% av DRI
Maltos : 0,1 g
Fruktos : 0,32 g
Glukos : 0,41 g
Laktos : 3,49 g
Stärkelser : 23,17 g
Sackaros : 28,63 g

Fett

Mättat fett : 10,83 g 54,17% av DRI
Fettsyror (totalt) : 21,76 g 31,09% av DRI
Transfett : 0,14 g
Kolesterol : 1,72 mg
Fleromättat fett : 2,71 g
Enkelomättat fett : 8,08 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt